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Zutaten für den gehackten Salat - 1 Kopfsalat - 1 Gurke - 2 Tomaten - 1 Paprika - ½ Zwiebel - 1 Karotte - 100g Feta-Käse - Olivenöl - Balsamico-Essig - Salz - Pfeffer Anleitung 1. Den Kopfsalat gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden. 2. Die Gurke schälen und in Würfel schneiden. 3. Die Tomaten würfeln. 4. Die Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden. 5. Die Zwiebel fein hacken. 6. Die Karotte reiben oder in feine Stifte schneiden. 7. Alle Zutaten in eine große Schüssel geben. 8. Feta-Käse darüber krümeln. 9. Mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. 10. Gut vermischen und servieren.

Zutaten für den gehackten Salat: Frisch und Knackig

Frische Zutaten für den gehackten Salat, der leicht zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt.
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Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mediterranean
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Kopfsalat
  • 1 Gurke
  • 2 Tomaten
  • 1 Paprika
  • ½ Zwiebel
  • 1 Karotte
Für das Topping
  • 100 g Feta-Käse
  • Olivenöl
  • Balsamico-Essig
  • Salz
  • Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneebrett
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Kopfsalat gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Die Gurke schälen und in Würfel schneiden.
  3. Die Tomaten würfeln.
  4. Die Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden.
  5. Die Zwiebel fein hacken.
  6. Die Karotte reiben oder in feine Stifte schneiden.
  7. Alle Zutaten in eine große Schüssel geben.
  8. Feta-Käse darüber krümeln.
  9. Mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer abschmecken.
  10. Gut vermischen und servieren.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die frischen Zutaten sorgen für ein knackiges und geschmackvolles Erlebnis. Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

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