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Zitronenfeta

Zitronenfeta mit cremiger Pasta erleben

Eine köstliche Zitronenfeta-Pasta, die mediterrane Aromen mit frischer Zitrone vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Linguine Pasta Alternativ Fettuccine oder Penne
  • 250 g Spargel Kann durch Erbsen oder grüne Bohnen ersetzt werden
Für die Soße
  • 4 EL Olivenöl Alternativ Sonnenblumen- oder Avocadoöl
  • 1 Stück Zitronenzeste und -saft Frisch gepresst für besten Geschmack
  • 200 g Feta-Käse Kann durch Ziegenkäse ersetzt werden
  • 1 EL Butter Für milchfreie Version Olivenöl verwenden
  • 200 ml Schlagsahne Alternativ Kokos- oder Cashewcreme
  • 2 EL Mehl-Wasser-Mischung Kann durch Maisstärke ersetzt werden
  • 1 Bund Gehackte Petersilie Alternativ Basilikum oder Dill
Für den zusätzlichen Crunch
  • 2 Zehe Knoblauch Alternativ Knoblauchpulver

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Zitronenfeta-Pasta
  1. Bringe in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Linguine-Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, etwa 8-10 Minuten. Halte ½ Tasse vom Kochwasser zurück, bevor du die Pasta abgießt.
  2. In einer Schüssel verrühre die Zitronenzeste, den Zitronensaft, das Olivenöl und den zerkrümelten Feta-Käse gründlich, bis eine glatte Mischung entsteht. Stelle die Soße beiseite und halte sie warm.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Brate ihn kurz an, bis er aromatisch ist, etwa 30 Sekunden. Gebe den geschnittenen Spargel hinzu und sautiere ihn 5-7 Minuten.
  4. In derselben Pfanne schmelze das Butterstück bei mittlerer Hitze. Füge die Schlagsahne hinzu und bringe die Mischung langsam zum Köcheln. Verrühre das Mehl mit etwas Wasser und gib es in die köchelnde Sahne.
  5. Nehme die Pfanne vom Herd und füge die gekochte Pasta hinzu. Vermenge alles gründlich mit der heißen Soße und der Feta-Soße, und füge die sautierten Spargelstücke hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Pasta al dente zu garen und verwende frische Zutaten für das beste Aroma.

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