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Zitrone Knoblauch

Zitrone Knoblauch: Cremige Hähnchenschenkel für jeden Tag

Cremige Zitronen-Knoblauch-Hähnchenschenkel mit Kapern sind eine einfache und schmackhafte Lösung für stressige Wochentage.
Prep Time 1 hour
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hähnchenmarinade
  • 4 Stück Hähnchenschenkel knochenhaltig, mit Haut
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 Teelöffel Zitronenpfeffer-Gewürz oder Zitronenschale mit Pfeffer
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel getrocknete Petersilie oder frische Petersilie
Für die Soße
  • 2 Esslöffel Butter oder zusätzliches Olivenöl
  • 4 Stück Knoblauchzehen frisch
  • 1 Tasse Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 Tasse Schlagsahne oder Kokoscreme
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft oder abgepackter Zitronensaft
  • 2 Esslöffel Kapern oder Oliven

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Hähnchen marinieren: Hähnchenschenkel gut trocken tupfen und in einen Beutel oder eine Schüssel geben. Olivenöl, Zitronenpfeffer, Knoblauchpulver und Petersilie hinzufügen und gut einmassieren. Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  2. Hähnchen anbraten: In einer Pfanne Butter und Olivenöl erhitzen. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten anbraten, bis sie goldbraun sind. Dann umdrehen und auch die andere Seite anbraten. Hähnchen auf einen Teller legen.
  3. Knoblauch sautieren: Im gleichen Pfanne die ganzen Knoblauchzehen hinzufügen und goldbraun anbraten, darauf achten, dass sie nicht verbrennen.
  4. Soße zubereiten: Hühnerbrühe in die Pfanne gießen, Schlagsahne und Zitronensaft hinzufügen. Alles gut umrühren und zum Kochen bringen.
  5. Hähnchen und Soße kombinieren: Hähnchenschenkel wieder in die Pfanne legen, Soße darüber gießen und 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen 75°C erreicht hat.
  6. Servieren: Auf Tellern anrichten, Soße darüber gießen und nach Wunsch mit Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 12gProtein: 32gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht passt hervorragend zu Kartoffelpüree, Reis oder Nudeln.

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