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Zerrissene Hähnchen-Sandwiches

Zerrissene Hähnchen-Sandwiches für jeden Abend

Zerrissene Hähnchen-Sandwiches sind perfekt für geschäftige Wochentage, einfach zuzubereiten und anpassbar für verschiedene Ernährungsbedürfnisse.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 600 g Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut Substitution: Vorbereitete oder rotisserie Hähnchen für schnellere Zubereitung verwenden.
  • 1 Tasse BBQ-Sauce Wähle eine glutenfreie BBQ-Sauce für spezielle Ernährungsbedürfnisse.
  • 2 EL Apfelessig Substitution: Weißer Essig kann im Notfall verwendet werden.
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch
  • 1 TL Koscheres Salz Nach Geschmack anpassen, je nach Salzigkeit der BBQ-Sauce.
Für die Apfelslaw
  • 200 g Kohl Napa- oder Rotkohl können auch verwendet werden.
  • 1 g Fein gehackter Apfel Substitution: Birnen können für ein anderes Geschmackserlebnis verwendet werden.
  • 2 EL Hacken von Koriander Substitution: Petersilie eignet sich als Alternative für Korianderverweigerer.
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Agavensirup ist eine pflanzliche Alternative.
Für die Sandwiches
  • 4 Stück Burgerbrötchen Glutenfreie Brötchen können nach Bedarf gewählt werden.

Equipment

  • Slow Cooker

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen vorbereiten: Legen Sie die Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut in einen Slow Cooker. Fügen Sie die BBQ-Sauce, den Apfelessig, den gehackten Knoblauch und das koscheres Salz hinzu. Decken Sie den Slow Cooker ab und kochen Sie das Hähnchen auf hoher Stufe für 3-4 Stunden oder auf niedriger Stufe für 6-8 Stunden, bis es zart und gar ist.
  2. Slaw zubereiten: Während das Hähnchen kocht, bereiten Sie die Apfelslaw zu. In einer mittelgroßen Schüssel kombinieren Sie den fein gehackten Kohl, den gehackten Apfel, den Koriander, den Honig oder Ahornsirup, den Apfelessig und eine Prise Salz. Mischen Sie alles gut und stellen Sie die Schüssel beiseite.
  3. Hähnchen zerrissen: Sobald das Hähnchen im Slow Cooker gekocht ist, verwenden Sie zwei Gabeln, um das Hähnchen vorsichtig zu zerrissen. Die Textur sollte leicht und faserig sein.
  4. Sandwiches zusammenstellen: Toasten Sie die Burgerbrötchen leicht im Toaster oder einer Pfanne, bis sie goldbraun sind. Füllen Sie jedes Brötchen mit etwa ¾ Tasse des zerrissenen BBQ-Hähnchens und toppen Sie es großzügig mit der vorbereiteten Apfelslaw.
  5. Servieren und genießen: Servieren Sie die zerrissenen Hähnchen-Sandwiches warm, gerne mit einer Beilage wie Süßkartoffel-Pommes oder einem frischen Salat.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 12gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Hähnchen richtig garen und Sauce ausbalancieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Variationen ausprobieren führt zu neuen Geschmackserlebnissen.

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