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Wassermelonen-Feta-Flaggensalat

Wassermelonen-Feta-Flaggensalat für heiße Sommertage

Genieße den erfrischenden Wassermelonen-Feta-Flaggensalat an heißen Sommertagen, perfekt für jedes gesellige Beisammensein.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mediterranean
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 stück Wassermelone reife, rote Wassermelone für besten Geschmack
  • 200 g Feta-Käse in Salzlake für leichtere Variante
  • 10 Blätter Frische Minze oder Basilikum als Ersatz
  • 2 Esslöffel Olivenöl hochwertig für besseres Geschmackserlebnis
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frischer Zitronensaft für besten Geschmack
Für die Garnitur
  • Pfeffer nach Geschmack, frisch gemahlen
  • Balsamico-Creme optional, für süß-sauren Akzent

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wassermelone vorbereiten: Schneide die reife Wassermelone in große Würfel und entferne die Kerne. Dies sollte in etwa 10 Minuten dauern.
  2. Feta-Käse hinzufügen: Würfle den Feta-Käse in kleine Stücke und füge ihn vorsichtig zu den Wassermelonenwürfeln hinzu. Mische behutsam.
  3. Frische Minze schneiden: Zupfe einige frische Minzblätter ab, hacke sie grob und streue sie über den Salat.
  4. Dressing zubereiten: Mische in einer kleinen Schüssel 2 Esslöffel Olivenöl und den Saft einer frischen Zitrone, rühre gründlich durch.
  5. Salat anrichten: Gieße das Dressing über den Salat und vermische alles sanft, damit sich die Aromen gut verbinden.
  6. Mit Gewürzen versehen: Bestreue den Salat mit frisch gemahlenem Pfeffer und optional mit Balsamico-Creme.
  7. Servieren und genießen: Serviere den Salat frisch, idealerweise sofort nach der Zubereitung.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 180mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 120mgIron: 1mg

Notes

Frische Wassermelone und Feta verwenden für besten Geschmack. Dressing sollte vor dem Mischen zubereitet werden.

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