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Wassermelone Feta Gurke

Wassermelone Feta Gurke Salat für heiße Tage

Erfrischender Wassermelone Feta Gurke Salat, ideal für heiße Tage und Grillpartys.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Wassermelone oder Honigmelone
  • 1 Stück Gurke Vorzugweise englische Gurke
  • 200 g Feta-Käse oder Ziegenkäse
  • 1 Handvoll Frische Minze optional
Für das Dressing
  • 2-3 EL Olivenöl optional weglassen
  • 1/2 Stück Zitrone Saft

Equipment

  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Esslöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, die Wassermelone in kleine, gleichmäßige Würfel zu schneiden und die Gurke in dünne Scheiben zu schneiden. Platziere die Zutaten in einer großen Schüssel.
  2. Nehme den Feta-Käse und zerbröckle ihn über die Wassermelonen- und Gurkenstücke.
  3. In einer kleinen Schüssel, kombiniere 2-3 Esslöffel Olivenöl und den Saft einer halben Zitrone. Rühre das Dressing gut um.
  4. Gieße das Dressing gleichmäßig über die Zutaten in der großen Schüssel und mische vorsichtig.
  5. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 25mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist am besten frisch, kann aber für bis zu 1 Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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