Go Back
+ servings
Tahini Hühnchen

Tahini Hühnchen: Saftig und voller Geschmack

Ein köstliches und gesundes Rezept für Tahini Hühnchen, ideal für Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1/2 Tasse Tahini hochwertige Qualität wie Soom Tahini
  • 1/4 Tasse Zitronensaft frisch gepresst
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 1 Bund Frischer Dill gehackt
  • 1 Bund Glatte Petersilie gehackt
  • 3 Zehen Knoblauch gerieben
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel geräucherter Paprika
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für das Hühnchen
  • 4 Stücke Hühnchenbrust oder -schenkel
Für das Gericht
  • 1 Stück Zitronen zum Grillen (optional)

Equipment

  • Grill
  • Glas-Messbecher
  • Gefrierbeutel
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Glas-Messbecher gibst du das Tahini, die gehackte Petersilie, den Dill, das Olivenöl, das Wasser, den Zitronenabrieb, den frischen Zitronensaft, den geriebenen Knoblauch, Kreuzkümmel, geräucherten Paprika, Salz und Pfeffer. Verrühre alles gut, bis eine cremige Marinade entsteht.
  2. Nimm die Hühnchenbrust oder -schenkel und lege sie in einen Gefrierbeutel. Gieße die vorbereitete Marinade über das Hühnchen und verschließe den Beutel sorgfältig.
  3. Heize den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vor (200-220°C). Reinige die Grillroste gründlich.
  4. Bereite den Zitronen-Dill-Reis vor, indem du den Reis kochst und die frischen Dille und den Zitronenabrieb hinzufügst.
  5. Lege das marinierte Hühnchen vorsichtig auf den Grill und grille es für etwa 4-6 Minuten pro Seite, bis die Innentemperatur 75°C erreicht.
  6. Nimm das Hühnchen vom Grill und lasse es für 5-10 Minuten ruhen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Achte auf frische Zutaten für das beste Aroma. Die Marinierzeit kann bis zu 4 Stunden betragen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!