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Straßenmais-Hühnchen-Schüssel

Straßenmais-Hühnchen-Schüssel in 30 Minuten

Ein köstliches Straßenmais-Hühnchen-Gericht, das den Sommergeschmack auf deinen Tisch bringt – schnell und proteinreich.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 2 große Hähnchenbrust In mundgerechte Würfel schneiden
  • 2 EL Olivenöl/Avocadoöl
  • 1 TL Räucherpaprika Kann durch normale Paprika ersetzt werden
  • 1 TL Chilipulver
  • 0.5 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack
Für die Basis
  • 2 Tassen Gekochter Reis Weiß, Jasmin oder braun
  • 1.5 Tassen Maiskörner Frisch, gefroren oder aus der Dose
Für die Sauce
  • 0.5 Tassen Naturjoghurt Fage Marke empfohlen
  • 1 EL Majonäse
  • 1 Zehe Knoblauch Gehackt
  • 1 Limette Ausgepresst
  • 2 EL Koriander Gehackt
Für die Garnitur
  • 0.25 Tasse Rote Zwiebel Dünn geschnitten
  • 1 EL Koriander Fein gehackt

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Hähnchenbrust gut abtrocknen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Schüssel das Hähnchen mit rauchiger Paprika, Chilipulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Olivenöl vermengen.
  2. Eine große beschichtete Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Das marinierte Hähnchen in einer einzigen Lage in die Pfanne legen und 3-4 Minuten braten.
  3. Die Pfanne mit einem Küchentuch abwischen und die Hitze auf mittelhoch belassen. Füge die Maiskörner hinzu und röste sie 5-7 Minuten lang.
  4. In einer kleinen Schüssel den Naturjoghurt, die Mayonnaise, den Limettensaft und die Limettenschale verrühren. Den gehackten Knoblauch und Koriander hinzufügen.
  5. Spoon warmen, gekochten Reis gleichmäßig in Schüsseln. Das gebratene Hähnchen und den gerösteten Mais darauf anrichten.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Verwende ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur des Hühnchens zu überprüfen.

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