Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer Schüssel Tamari, Öl, Honig, zerdrückte Knoblauchzehen, rote Pfefferflocken und Ingwer gut vermischen. Das flank steak hinzufügen, vollständig umrühren und abdecken. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Die Süßkartoffel schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden. In einer Schüssel mit Olivenöl, Knoblauchsalz und schwarzem Pfeffer vermengen. Auf ein Backblech legen und 25-30 Minuten rösten.
- Eine Grills oder eine Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen. Das marinierte Steak für 3-4 Minuten auf jeder Seite grillen. Nach dem Grillen 5 Minuten ruhen lassen und dann in dünne Scheiben schneiden.
- In einem Mixer Avocado, frischen Koriander, Limettensaft, eine Knoblauchzehe, Salz, Pfeffer und 2 Esslöffel Wasser geben. Mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In einer Schüssel gekochten Reis oder Quinoa als Basis legen. Darauf eine Portion Baby-Rucola, gefolgt von den gerösteten Süßkartoffeln und den geschnittenen Steaks anrichten. Das Dressing darüber träufeln.
Nutrition
Notes
Dieses Rezept ist ideal für Meal Prep und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.
