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Spinat Lasagne Rollen

Spinat Lasagne Rollen für die ganze Familie

Entdecke die köstlichen Spinat Lasagne Rollen, eine vegetarische Köstlichkeit, die die ganze Familie begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 6 Rollen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Tomatensoße
  • 2 Esslöffel Olivenöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 400 g Zerkleinerte Tomaten oder frische Tomaten, eingekocht
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Teelöffel Getrockneter Basilikum oder frische Kräuter (3-mal so viel)
  • 1 Teelöffel Oregano
  • 1 Teelöffel Petersilie
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Füllung
  • 300 g Tiefkühl-Spinat aufgetaut und gut abgetropft
  • 250 g Ricotta-Käse oder Hüttenkäse als leichte Alternative
  • 150 g Mozzarella-Käse gewürfelt, kann durch veganen Käse ersetzt werden
  • 50 g Parmesan-Käse gerieben, Nährhefe als vegane Alternative
  • 1 Großes Ei oder Leinsamen-Ei als vegane Alternative
Für die Nudeln
  • 12 Lasagne-Nudeln oder Ofenfertige Nudeln

Equipment

  • großer Topf
  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie durchsichtig ist (ca. 5-7 Minuten). Gib dann 400 g zerkleinerte Tomaten, 2 gehackte Knoblauchzehen und die getrockneten Kräuter hinzu. Lass die Soße 20 Minuten lang köcheln.
  2. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Lasagne-Nudeln gemäß der Packungsanweisung (normalerweise 8-10 Minuten), bis sie al dente sind. Gieße die Nudeln ab und lasse sie kurz unter kaltem Wasser abkühlen.
  3. In einer großen Schüssel vermischst du 300 g aufgetauten, gut abgetropften Spinat, 250 g Ricotta-Käse, 150 g gewürfelten Mozzarella, 50 g geriebenen Parmesan und 1 großes Ei. Mische alles gut durch.
  4. Lege die gekochte Nudeln flach auf eine saubere Arbeitsfläche. Verteile die Spinatfüllung gleichmäßig auf jeder Nudel und rolle sie vorsichtig auf. Lege die Röllchen mit der Nahtseite nach unten in eine große Auflaufform, die zuvor mit etwas Tomatensoße bedeckt wurde.
  5. Heize den Ofen auf 190°C vor. Verteile die restliche Tomatensoße über die aufgerollten Nudeln und bestreue sie mit 100 g geriebenem Mozzarella. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe die Lasagne Rollen für 25 Minuten. Entferne die Folie und backe weitere 10 Minuten.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Diese Spinat Lasagne Rollen können leicht an verschiedene Geschmäcker angepasst werden. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten oder Gemüse.

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