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Schokoladenkokosnussdatum

Schokoladenkokosnussdatum ohne Backen genießen

Schokoladenkokosnussdatum-Bälle sind einfache, gesunde Snacks, die vegan und glutenfrei sind, perfekt für Naschkatzen.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 10 Bälle
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 100

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 1 Tasse Cashewkerne Alternativ andere Nüsse verwenden
  • 1 Tasse Datteln Medjool-Datteln für weichere Textur
  • 1/4 Tasse Kakaopulver
  • 1/2 Tasse Walnüsse Alternativ Pekannüsse oder Mandeln
  • 1 Tasse Kokosraspeln Ungesüßte empfohlen
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Alternativ Mandelessenz
  • 1 Prise Salz Meersalz empfohlen

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege die Datteln in eine kleine Schüssel und übergieße sie mit kochendem Wasser. Lass sie für etwa 5 Minuten einweichen.
  2. Gib die Cashewkerne und Walnüsse in eine Küchenmaschine und püriere sie, bis sie fein gehackt sind.
  3. Lass die eingeweichten Datteln abtropfen und füge sie zur Nussmischung hinzu. Püriere alles zusammen.
  4. Füge die Kokosraspeln, das Kakaopulver, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz zur Mischung hinzu und püriere erneut.
  5. Übertrage die Mischung in eine Schüssel und forme mit deinen Händen etwa 1-zoll große Bälle.
  6. Rolle die Bällchen in Kokosraspeln oder in geschmolzener Schokolade. Lege sie auf einen Teller und kühle sie.
  7. Entferne die Bällchen aus dem Kühlschrank und serviere sie kühl oder bei Raumtemperatur.

Nutrition

Serving: 1BallCalories: 100kcalCarbohydrates: 12gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 10mgPotassium: 120mgFiber: 2gSugar: 6gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für Abwechslung können verschiedene Nüsse und Toppings ausprobiert werden. Achte auf qualitativ hochwertige Zutaten für den besten Geschmack.

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