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Schokoladenkekse

Schokoladenkekse mit Quark - Hochprotein-Leckerbissen

Köstliche Schokoladenkekse mit Quark, die 30 Gramm Eiweiß pro Portion enthalten. Ideal für eine gesunde Nascherei.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 14 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 29 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Volles Quark Für beste Ergebnisse keine fettarmen Varianten verwenden.
  • 100 g Honig Alternativen wie Ahornsirup können im Verhältnis 1:1 verwendet werden.
  • 1 Stück Ei Bindet die Zutaten.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verbessert das Aroma.
  • 150 g Hafermehl Kann aus gemahlenen Haferflocken hergestellt werden.
  • 50 g Haferflocken Achte auf glutenfreie Varianten, wenn nötig.
  • 1 TL Backsoda Treibmittel für die Höhe der Kekse.
  • 1 Prise Salz Balanciert die Süße.
  • 1 TL Zimt (optional)
  • 150 g Schokoladenstückchen Können durch Nüsse oder Trockenfrüchte ersetzt werden.

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Quark vorbereiten: Vermenge den vollen Quark in einer Küchenmaschine, bis er vollständig glatt ist. Dies dauert etwa 1 bis 2 Minuten.
  2. Feuchte Zutaten mischen: Mische den Quark mit Honig, Ei und Vanilleextrakt, bis eine cremige Masse entsteht (ca. 2-3 Minuten).
  3. Trockene Zutaten vermengen: Mische in einer separaten Schüssel Hafermehl, Haferflocken, Backsoda, Salz und Zimt (ca. 1-2 Minuten).
  4. Trockene und feuchte Zutaten kombinieren: Falte die trockenen Zutaten vorsichtig in die feuchte Mischung ein (1-2 Minuten).
  5. Schokoladenstückchen hinzufügen: Mische die Schokoladenstückchen gleichmäßig in den Teig ein (weniger als 1 Minute).
  6. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 175 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus (ca. 10 Minuten).
  7. Kekse portionieren: Forme mit einem Esslöffel die Kekse und lasse ausreichend Platz zwischen ihnen.
  8. Backen: Backe die Kekse für 12-14 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.
  9. Abkühlen lassen: Lass die Kekse 5 Minuten abkühlen, bevor du sie auf ein Gittergestell überträgst.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Lager die Kekse in einem luftdichten Behälter für optimale Frische.

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