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Scharfer Tofu

Scharfer Tofu in cremiger Kokosnusssauce

Schmackhafter Scharfer Tofu in einer cremigen Kokosnusssauce, perfekt für ein schnelles Dinner.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Tofu
  • 400 g Tofu Super fester oder fester Tofu
  • 3 EL Kochöl Canola oder Pflanzenöl
  • 1 TL koscheres Salz
Für die Sauce
  • 2 EL Kokosöl
  • 2 Stück Schalotten in Scheiben geschnitten
  • 1 EL frischer Ingwer gehackt
  • 400 ml Kokosmilch aus der Dose
  • 2 EL Sambal Oelek nach Geschmack anpassen
  • 2 EL rote Currypaste
  • 1 TL Kokos- oder brauner Zucker
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 TL rote Paprikaflocken
  • 2 EL geröstete Sesamsamen

Equipment

  • Pfanne
  • Geschirrtuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Tofu aus der Verpackung nehmen, in ein Geschirrtuch wickeln und gut pressen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. In Würfel schneiden.
  2. In einer Pfanne bei mittelhoher Hitze Öl erhitzen. Den Tofu würzen und für 3 Minuten pro Seite braten, bis goldbraun und knusprig.
  3. In derselben Pfanne Kokosöl erhitzen, Schalotten hinzufügen und 4 bis 5 Minuten anbraten. Gehackten Ingwer dazugeben und kurz mitbraten.
  4. Kokosmilch, Sambal Oelek, rote Currypaste und Zucker in die Pfanne geben und 3 bis 4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
  5. Den knusprigen Tofu vorsichtig zur Sauce hinzufügen und vermengen, um ihn gleichmäßig zu bedecken.
  6. Den Tofu mit Jasminreis und gebratenem Gemüse anrichten und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 7gVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Am besten frisch servieren, um die Knusprigkeit des Tofus zu erhalten.

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