Go Back
+ servings
Salzkaramell-Apfel

Salzkaramell-Apfel-Energieballs für den perfekten Snack

Die Salzkaramell-Apfel-Energieballs sind perfekte gesunde Snacks, die das Aroma von Apfelkuchen in jedem Bissen bieten.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Herzhaft
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 10 Stück Medjool-Datteln entsteint
  • 1 Tasse Walnüsse oder Mandeln/Pekannüsse
  • 1 Tasse Haferflocken standardisierte
  • 1/2 Tasse ungesüßte Apfelmus
  • 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen oder Chiasamen
  • 1/4 Teelöffel Meersalz
  • 1 Teelöffel Zimt
Optional
  • 1/2 Tasse gehackte Walnüsse für das Rollen
  • 1/2 Tasse Kokosraspeln für das Rollen

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die entsteinten Medjool-Datteln, Haferflocken, Walnüsse, ungesüßte Apfelmus, gemahlene Leinsamen, Zimt und Meersalz in eine Küchenmaschine. Mixe die Zutaten auf mittlerer Stufe für etwa 1-2 Minuten, bis die Masse eine klebrige, formbare Konsistenz erreicht.
  2. Nehme eine kleine Menge der Mischung (ca. 1 ½ Esslöffel) und forme sie mit sauberen Händen zu einer runden Kugel. Lege die frisch geformten Bällchen auf ein Backblech.
  3. Rolle die Energieballs in gehackten Walnüssen oder Kokosraspeln, um Crunch und Geschmack hinzuzufügen.
  4. Stelle das Backblech mit den Energieballs in den Kühlschrank und lasse sie mindestens 30 Minuten lang kühlen.
  5. Bewahre die fertigen Energieballs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder Gefrierschrank auf.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 20mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Probiere verschiedene Nüsse aus, um den Geschmack zu variieren. Lagere die Balls im Kühlschrank oder Gefrierer für längere Haltbarkeit.

Tried this recipe?

Let us know how it was!