Ingredients
Equipment
Method
Marinade vorbereiten
- Vermische in einer großen Schüssel den ungesüßten veganen Joghurt, Dijon-Senf, Agavennektar, Zitronenschale und -saft, Olivenöl, Sojasauce, gehackten Knoblauch, Nährhefe sowie die Gewürze, bis alles gut vermischt und cremig ist. Bewahre zwei Esslöffel der Marinade für später auf.
Tofu vorbereiten
- Trockne den super festen Tofu mit einem Küchentuch gründlich ab und schneide ihn in mundgerechte Stücke.
Tofu marinieren
- Lege die Tofustücke in die Schüssel mit der Marinade und rühre sie vorsichtig um, bis alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind. Lasse den Tofu mindestens 15 Minuten marinieren.
Tofu aufspießen
- Wenn du Holzspieße verwendest, stecke die marinierten Tofustücke auf die Spieße. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gib etwas Olivenöl hinzu.
Tofu braten
- Brate die Tofu-Spieße etwa 3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Tofu mit Marinade vermengen
- Nehme die gebratenen Tofu-Stücke aus der Pfanne und gebe sie vorsichtig in die Schüssel mit der reservierten Marinade. Schwenke den Tofu gut, sodass er mit der aromatischen Marinade überzogen ist.
Servieren
- Serviere das köstliche Tofu Souvlaki auf warmem Pita-Brot und toppe es großzügig mit dem veganen Tzatziki.
Nutrition
Notes
Verwende super festen Tofu für beste Ergebnisse. Marinierzeit nicht überspringen, um optimale Aromen zu erhalten.
