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Rinderhackfleisch-Enchiladas

Rinderhackfleisch-Enchiladas ganz einfach selbst machen

Eine köstliche und einfache Rezeptur für Rinderhackfleisch-Enchiladas, ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Enchiladas
Course: Dinner
Cuisine: Mexican
Calories: 350

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch kann durch Hühner- oder Putenhackfleisch ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebeln sind ideal
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch empfohlen, alternativ Knoblauchpulver
  • 200 g Mexikanischer Käse Mix aus Cheddar und Monterey Jack
Sauce
  • 480 ml Rote Enchiladasauce grüne Sauce kann verwendet werden
Tortillas
  • 8 Stück Mehl-Tortillas für mehr Textur können Mais-Tortillas verwendet werden

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 175 °C (350 °F) vor und geben Sie 120 ml der roten Enchiladasauce gleichmäßig auf den Boden der Auflaufform.
  2. Erhitzen Sie eine große Pfanne und braten Sie das Rinderhackfleisch mit Zwiebeln und Knoblauch 7-10 Minuten lang an.
  3. Gießen Sie 240 ml der Enchiladasauce in die Pfanne und lassen Sie die Mischung 2-3 Minuten köcheln, dann rühren Sie 100 g Käse unter.
  4. Füllen Sie die Tortillas mit der Rinderhackfleisch-Füllung und rollen Sie sie von unten auf.
  5. Legen Sie die gefüllten Tortillas in die Auflaufform, gießen Sie die restliche Sauce darüber und streuen Sie 100 g Käse darauf.
  6. Decken Sie die Form mit Aluminiumfolie ab und backen Sie die Enchiladas etwa 15 Minuten, entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 10 Minuten.
  7. Lassen Sie die Enchiladas kurz abkühlen, bevor Sie sie servieren, garniert mit frischen Toppings.

Nutrition

Serving: 1EnchiladaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Vorbereitung ist alles. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten oder fügen Sie Gemüse hinzu.

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