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Rhabarber-Fluff

Rhabarber-Fluff: Leichter Genuss für jeden Tag

Rhabarber-Fluff ist ein himmlischer Nachtisch, der die säuerlichen Noten von Rhabarber und luftig-leichte Meringue vereint.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Boden
  • 200 g Allzweckmehl oder Vollkornmehl für mehr Nährstoffe
  • 100 g Margarine oder Butter für intensiveren Geschmack
  • 100 g Zucker brauner Zucker für tiefere Geschmacksnote
Für die Füllung
  • 300 g Gehackter Rhabarber Erdbeeren als Alternative möglich
  • 3 Stück Eigelb oder Seidentofu für vegane Variante
  • 200 ml Milch oder Mandel-/Hafermilch
  • 1 Prise Salz
Für die Meringue
  • 3 Stück Eiweiß pasteurisierte Eiweiße sind empfehlenswert
  • 1 TL Weinstein oder Zitronensaft/Essig
  • 150 g Zucker (zum Meringue) langsam hinzufügen
  • 50 g Geriebene Kokosnuss optional

Equipment

  • Backform 9x13 Zoll
  • Mischschüssel
  • Mixer

Method
 

Boden zubereiten
  1. Vermische in einer großen Schüssel das Allzweckmehl, die Margarine und den Zucker, bis eine krümelige Konsistenz entsteht. Drücke die Mischung gleichmäßig in eine gefettete Backform.
  2. Heize den Ofen auf 175°C vor und backe den Boden für etwa 10 Minuten, bis er goldbraun ist. Lass den Boden abkühlen.
Füllung zubereiten
  1. Gib den gehackten Rhabarber in eine Schüssel und übergieße ihn mit kochendem Wasser. Lass ihn 10 Minuten ziehen und lasse das Wasser ab.
  2. Verteile den abgetropften Rhabarber über den abgekühlten Boden und drücke ihn leicht an.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlst du die Eigelbe mit Zucker, Salz und nach und nach der Milch sowie dem Mehl.
  4. Gieße die Füllung gleichmäßig über den Rhabarber und verteile sie sanft.
  5. Backe die gesamte Mischung für etwa 40 Minuten im Ofen, bis die Füllung fest und leicht goldbraun wird.
Meringue zubereiten
  1. Schlage die Eiweiße mit Weinstein, bis steife Spitzen entstehen. Füge den Zucker nach und nach hinzu und schlage weiter, bis die Meringue glänzend und stabil ist.
  2. Verteile die Meringue sorgfältig auf der warmen Füllung und backe das Ganze für weitere 10 Minuten.
  3. Lass den Rhabarber-Fluff vollständig abkühlen, bevor du ihn in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gCholesterol: 20mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Für Varianten kannst du auch Erdbeeren anstelle von Rhabarber oder Mandelmilch für die Füllung verwenden.

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