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Pfannkuchen-Wurst-Mini-Muffins

Pfannkuchen-Wurst-Mini-Muffins für perfekten Start

Entdecke die köstlichen Pfannkuchen-Wurst-Mini-Muffins – ein nahrhaftes Frühstück mit 8g Protein pro Muffin!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Pfannkuchenmischung Kann glutenfrei sein
  • 1 Tasse Milch Pflanzliche Alternativen möglich
  • 2 Stück Eier Flachsmehl mit Wasser als vegane Alternative möglich
  • 2 EL Ahornsirup Honig oder Agavendicksaft sind Alternativen
Für die Füllung
  • 200 g Gekochte Wurst Kann durch gesunde Varianten ersetzt werden
  • 100 g Geriebener Käse Cheddar oder Mozzarella möglich

Equipment

  • Mini-Muffin-Backform
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und bereite eine Mini-Muffin-Backform vor.
  2. Verrühre die Pfannkuchenmischung, Milch, Eier und Ahornsirup in einer großen Schüssel, bis der Teig glatt ist.
  3. Füge die gekochte Wurst und den geriebenen Käse vorsichtig in den Teig ein und falte sie unter.
  4. Verteile den Teig gleichmäßig in die Muffin-Backform, sodass jede Mulde etwa zu drei Vierteln gefüllt ist.
  5. Backe die Muffins für 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Lasse die Muffins etwa 5 Minuten in der Form abkühlen und entnehme sie dann vorsichtig.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 150IUCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Genieße die Muffins warm mit Ahornsirup oder Obst. Ideal zum Einfrieren oder als schneller Snack.

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