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Peruanisches Hähnchen

Peruanisches Hähnchen mit grünem Dip genießen

Genießen Sie peruanisches Hähnchen, mariniert und serviert mit cremigem Aji Verde Dip, ideal für einen geschäftigen Abend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Marinierzeit 12 hours
Total Time 13 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Peruanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 kg Hähnchenkeulen Ohne Knochen und Haut
  • 4 Zehen Knoblauch Geschält
  • 1/4 Tasse Sojasauce Niedriger Natriumgehalt empfohlen
  • 1/4 Tasse Limettensaft Frisch gepresst
  • 3 EL Natives Olivenöl
  • 1 TL Kreuzkümmel Geröstet für mehr Geschmack
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Oregano (getrocknet)
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer
Für die grüne Sauce (Aji Verde)
  • 2 Stück Jalapeños Kernaus, für weniger Schärfe anpassbar
  • 1 Tasse Frische Korianderblätter
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln Nur die grünen Teile verwenden
  • 1/2 Tasse Mayonnaise Oder griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Griechischer Joghurt Oder saure Sahne
  • 1 TL Salz
  • 1/4 TL Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Mixer
  • Grill
  • Ofen
  • Ziploc-Tüte

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Pürieren Sie in einem Mixer den geschälten Knoblauch, die Sojasauce, den Limettensaft, das Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprika, Oregano und schwarzen Pfeffer, bis eine glatte Marinade entsteht. Dies dauert ungefähr 1-2 Minuten. Die Marinade sollte aromatisch und gut vermischt sein, bevor Sie sie in eine große Ziploc-Tüte gießen.
  2. Legen Sie die Hähnchenkeulen in die Ziploc-Tüte mit der Marinade. Versichern Sie sich, dass das Fleisch gut bedeckt ist, indem Sie die Tüte verschließen und sanft durchkneten. Stellen Sie die Tüte anschließend für 8 bis 24 Stunden in den Kühlschrank.
  3. In einem Mixer die Jalapeños, Korianderblätter, Frühlingszwiebeln, den geschälten Knoblauch, Mayonnaise, griechischen Joghurt, Limettensaft, Salz und schwarzen Pfeffer bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Während des Mixens langsam Olivenöl einträufeln.
  4. Für das Grillen das Grillgerät auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Grillen Sie das marinierte Hähnchen etwa 5-6 Minuten auf jeder Seite, bis es eine innere Temperatur von 75 °C erreicht.
  5. Das zart gegrillte oder gebratene Peruanische Hähnchen mit der cremigen Aji Verde Sauce anrichten. Servieren Sie das Gericht mit frischem Gemüse, Reis oder Tortillas.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 350IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Marinierzeit und Garzeit beachten, um den besten Geschmack zu erzielen.

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