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Minzschokoladenstückchen

Minzschokoladenstückchen Proteinbällchen zum Verlieben

Minzschokoladenstückchen Proteinbällchen sind schnelle, gesunde Snacks, die voller Proteine und Ballaststoffe stecken.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Haferflocken Schnelle Haferflocken können verwendet werden.
  • 150 g Mandelbutter Kann durch Erdnuss- oder Sonnenblumenkernbutter ersetzt werden.
  • 60 ml Honig Agavensirup oder Ahornsirup sind vegane Alternativen.
  • 30 g Vanille-Protein-Pulver Pflanzliches Protein-Pulver kann verwendet werden.
  • 1 TL Pfefferminzextrakt Menge nach Geschmack anpassen.
Für den Schokoladengeschmack
  • 100 g Minischokoladenstückchen Zuckerfreie Schokoladenstückchen für vegane Variante verwenden.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Löffel
  • Backblech
  • Plastikfolie

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel vermischst du die Haferflocken, Mandelbutter, Honig, das Vanille-Protein-Pulver und den Pfefferminzextrakt. Rühre kräftig, bis eine dicke Masse entsteht, die gut zusammenhält.
  2. Füge nun die Minzschokoladenstückchen zu der vorbereiteten Mischung hinzu. Mische alles gründlich mit einem Löffel oder deinen Händen.
  3. Nimm etwa einen Esslöffel der Mischung und rolle sie zwischen deinen Handflächen zu einer festen Kugel. Lege die geformten Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  4. Stelle das Blech mit den Proteinbällchen für mindestens 20 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Übertrage die proteinbällchen in einen luftdichten Behälter zur Aufbewahrung.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Bällchen halten sich im Kühlschrank bis zu einer Woche und können auch eingefroren werden.

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