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Mais Cremige Gurken Hähnchen Salat

Mais Cremige Gurken Hähnchen Salat für den Sommer

Ein erfrischender und gesunder Mais Cremige Gurken Hähnchen Salat, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsche
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Gegrilltes oder geröstetes Hähnchen Rotisserie Hähnchen für zusätzliche Bequemlichkeit
Für den Salat
  • 300 g Süßer Mais Verwenden Sie Dosenmais, der gut abgetropft ist.
  • 1 Stück Gurke Englische Gurke, um überschüssige Samen zu vermeiden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Nach Geschmack anpassen.
  • 30 g Cilantro Kann durch Petersilie ersetzt werden.
Für das Dressing
  • 150 g Mayonnaise Leichte Mayo für eine gesündere Option.
  • 100 g Griechischer Joghurt Kann die Mayo komplett ersetzen.
  • 2 EL Limettensaft Frischer Limettensaft ist am besten.
  • 1 TL Räucherpaprika Reguläre Paprika als Alternative.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer
Optional
  • 100 g Zerkleinerter Feta-Käse Kann für eine milchfreie Option weggelassen werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Bereiten Sie zunächst die Zutaten vor. Kochen und würfeln Sie das Hähnchen, grillen Sie den Mais oder öffnen Sie die Dose und lassen Sie den Mais gut abtropfen.
  2. In einer separaten Schüssel kombinieren Sie die Mayonnaise, den griechischen Joghurt, den Limettensaft, das geräucherte Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer. Mischen Sie alles gründlich.
  3. Fügen Sie in einer großen Rührschüssel die vorbereiteten Zutaten hinzu: Das gewürfelte Hähnchen, den süßen Mais, die Gurkenstücke, die rote Zwiebel und den Koriander. Mischen Sie vorsichtig.
  4. Gießen Sie das vorbereitete Dressing über die Mischung und rühren Sie sanft um.
  5. Lassen Sie den Salat mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ruhen, dann servieren Sie ihn gekühlt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit der Menge an Mayo oder Joghurt für mehr Cremigkeit.

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