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Libanesische Kafta

Libanesische Kafta: Saftige Fleischpatties für alle

Libanesische Kafta sind köstliche, saftige Patties voller Aromen, die hervorragend für Grillpartys oder ein gemütliches Abendessen geeignet sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Patties
Course: Dinner
Cuisine: Libanesisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Patties
  • 500 g Gemahlenes Rind- oder Lammfleisch Kann durch Hähnchen oder Pute ersetzt werden.
  • 1 Stück Geriebene Zwiebel Gut abtropfen lassen.
  • 50 g Gehackte Petersilie Kann durch Koriander ersetzt werden.
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch Je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel Essentiell für den Geschmack.
  • 1 Teelöffel Allspice
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 1 Prise Cayenne Optional.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Kochen.
  • 1 Stück Zitrone Frisch servieren für zusätzlichen Geschmack.
Für die Beilagen
  • 4 Stück Pita oder Reis Perfekte Beilagen.

Equipment

  • Grill oder Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Rind- oder Lammfleisch, die gut abgetropfte geriebene Zwiebel, die gehackte Petersilie, den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Allspice, Salz, Pfeffer und Cayenne miteinander vermengen. Mit den Händen oder einer Gabel gut durchmischen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Dieser Schritt dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Die Fleischmischung in gleichmäßige Portionen teilen und die Patties formen. Jede Portion sollte etwa 4 Zoll lange und 1 Zoll dicke Logs oder Patties ergeben. Achte darauf, dass die Kafta gleichmäßig geformt sind, damit sie beim Kochen gleichmäßig garen.
  3. Heize den Grill auf 190 °C (mittel-hohe Hitze) vor oder lasse eine Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie schimmert.
  4. Die Kafta-Patties auf den Grill oder in die erhitzte Pfanne legen. Jede Seite 4-5 Minuten lang braten, bis die Patties gut gebräunt sind und eine Kerntemperatur von 71 °C erreicht haben.
  5. Lass die fertigen Libanesischen Kafta-Patties eine Minute ruhen, bevor du sie heiß mit Pita, Reis oder frischem Salat servierst.

Nutrition

Serving: 1PattyCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Zutaten gut zu mischen und die Patties gleichmäßig zu formen, um Krümeln zu vermeiden.

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