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Filet O Fish

Leckeres Filet O Fish im Handumdrehen!

Genieße das köstliche Filet O Fish Sandwich, eine einfache und köstliche Alternative zum Fast Food.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Fast Food
Calories: 500

Ingredients
  

Für den Fisch
  • 1 lb Weißfisch beliebte Varianten sind Kabeljau, Schellfisch oder Tilapia
  • 1 tbsp Salz verwende Meersalz oder koscheres Salz für besseres Aroma
  • ¼ cup Mehl kann durch glutenfreies Allzweckmehl ersetzt werden
  • 1.5 cups Allzweckmehl sorgt für eine knusprige äußere Schicht
  • ¼ cup Maisstärke optional, kann weggelassen werden
  • 1 large Ei füge ein zusätzliches Ei für dickeren Teig hinzu
  • 2 tbsp Paprika geräucherte Paprika verleiht eine tiefere Note
  • 1 tbsp Old Bay Gewürzmischung kann durch eine Mischung aus Selleriesalz und Paprika ersetzt werden
  • 1 tbsp Chili-Pulver fügt milde Schärfe hinzu
  • 2 tsps Knoblauchpulver frischer Knoblauch ist für ein kräftigeres Aroma empfehlenswert
  • 2 tsps Zwiebelpulver frische Zwiebeln können auch verwendet werden
  • 1 tsp Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen sorgt für das beste Aroma
  • 14 oz Bier helles Bier oder Pilsner empfohlen
Für die Sauce
  • 1 cup Mayonnaise vegane Mayo als Ersatz geeignet
  • ¼ cup Gewürzgurken, gewürfelt Relish kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 tsp Essig von Gewürzgurken kann durch Zitronensaft ersetzt werden
  • 1 tbsp Frischer Zitronensaft abgefüllter Zitronensaft ist eine Option
  • 2 tbsp Dill, gehackt getrockneter Dill in kleinerer Menge kann auch verwendet werden
  • ¼ cup Kapern fügt eine salzige Note hinzu
Für die Sandwiches
  • 4 Kartoffelbrötchen glutenfreie Brötchen sind eine gute Alternative
  • 4 slices Cheddar oder amerikanischer Käse pflanzlicher Käse ist ebenfalls eine Option
  • 6 cups Pflanzenöl zum Frittieren

Equipment

  • Frittiergerät oder tiefe Pfanne
  • Schüsseln
  • Küchenthermometer
  • Pfanne oder Toaster

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, gewürfelte Gewürzgurken, Essig von Gewürzgurken, Zitronensaft, Dill und Kapern. Füge eine Prise Salz und Pfeffer hinzu und rühre gut um, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Stelle die Sauce zur Seite, damit sie durchziehen kann.
  2. In einer separaten Schüssel vermengst du das Allzweckmehl, die Maisstärke und die trockenen Gewürze. Schlage das Ei hinein und rühre weiter, während du langsam das Bier oder Sprudelwasser hinzugibst, bis du einen dünnen, glatten Teig erhältst.
  3. Nimm die Fischstücke und streue das restliche Salz gleichmäßig darüber, um den Geschmack zu verbessern. Achte darauf, die Fischstücke so zuzuschneiden, dass sie perfekt in die Brötchen passen.
  4. Erhitze in einem Frittiergerät oder einer tiefen Pfanne das Pflanzenöl auf 175°C (350°F). Das richtige Öl ist entscheidend für die goldene, knusprige Textur.
  5. Nehme die vorbereiteten Fischstücke, wende sie in etwas Mehl und tauche sie dann vollständig in den Teig. Frittiere jedes Stück für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Schneide die Kartoffelbrötchen auf und lege je eine Scheibe Käse auf die untere Hälfte. Röste die Brötchen, bis der Käse schmilzt und die Brötchen goldbraun sind.
  7. Verteile die vorbereitete Sauce großzügig auf der Oberseite der Brötchen. Platziere das knusprige Fischstück auf der unteren Brötchenhälfte und füge nach Belieben etwas Salat oder Tomate hinzu. Schließe das Sandwich und genieße es.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für eine glutenfreie Variante Reis- oder Kichererbsenmehl verwenden und glutenfreie Brötchen nutzen.

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