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Honig-Limetten-Garnelen

Leckere Honig-Limetten-Garnelen für den Sommer

Dieser Honig-Limetten-Garnelen-Salat vereint die Süße von Honig und die Frische von Limette zu einem perfekten Sommergericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 5 Tassen Butter Lettuce Die zarte Basis des Salats
  • 1 Tasse Kirschtomaten halbiert
  • 1 Avocado in Scheiben
  • 0.5 Tasse Frischer oder aufgetauter gefrorener Mais Fügt süßen Crunch hinzu
  • 0.33 Tasse Queso Fresco zerkrümelt
  • Koriander zur Garnierung
Für die Garnelen
  • 1 Pfund Rohe mittelgroße Garnelen schälen und entdarmen
Für die Marinade
  • 3 Esslöffel Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Honig Sorgt für Süße
  • 1 Teelöffel Limettenschale Verleiht Frische
  • 2 Esslöffel Limettensaft Bringt Säure
  • 1 Teelöffel Chilipulver Bringt Würze
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel Fügt erdige Noten hinzu
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Für würzige Tiefe
  • nach Geschmack Grobes Salz Unverzichtbar für die Würze
  • nach Geschmack Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Unverzichtbar für die Würze

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Honig, die Limettenschale und den Limettensaft, das Chilipulver, den Kreuzkümmel, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Die Garnelen unter kaltem Wasser abspülen und gut abtrocknen. In eine große Schüssel geben und 3 Esslöffel der Marinade unterheben. 15-30 Minuten marinieren lassen.
  3. Butter-Salat auf einer großen Servierplatte aufreißen und gleichmäßig verteilen. Den frischen Mais, die halbierten Kirschtomaten, die in Scheiben geschnittene Avocado und den zerbröckelten Queso Fresco anrichten.
  4. Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und etwas Olivenöl hinzufügen. Garnelen in einer einzigen Schicht braten für 2 Minuten, dann wenden und für weitere 1-2 Minuten garen.
  5. Gegarte Garnelen aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen. Mit der restlichen Marinade auf den Salat geben und sanft vermengen. Mit frischem Koriander garnieren.

Nutrition

Serving: 1TellerCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Garnelen sollten nicht länger als 30 Minuten mariniert werden, um die richtige Textur zu gewährleisten.

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