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Hähnchen-Spieße

Leckere Hähnchen-Spieße für deinen Sommer Grillabend

Diese Hähnchen-Spieße sind das perfekte Fingerfood für deinen Sommer Grillabend und begeistern durch ihre einfache Zubereitung und köstlichen Aromen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinade-Zeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Spieße
  • 500 g Hähnchenbrust Bio-Hühnchen für besten Geschmack
  • 2 Paprika Rot, gelb oder grün für mehr Vielfalt
  • 1 Stück Zucchini
  • 1 Stück Zwiebel Rot oder gelb für beste Ergebnisse
  • 2 EL Olivenöl Extra nativ für mehr Aroma
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gerieben oder gehackt
  • 2 TL Kräuter Frisch oder getrocknet, z.B. Oregano oder Thymian
Für die Marinade
  • 2 EL Zitronensaft Frisch gepresst
  • 1 EL Honig Kann durch Agavendicksaft ersetzt werden
  • 3 EL Sojasauce Natriumarme Variante wenn gewünscht
Dip-Vorschlag
  • 200 g Joghurt Griechischer Joghurt für mehr Protein
  • 1 EL Minze Frisch gehackt

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Holzspieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Hähnchenbrust gründlich, schneide sie in gleichmäßige Würfel von etwa 3 cm Kantenlänge. Reinige das Gemüse und lege alles in eine große Schüssel.
  2. In einer separaten Schüssel vermische den Zitronensaft, Honig und Sojasauce gut. Füge Knoblauch und Kräuter hinzu. Gieße die Marinade über das Hähnchen und Gemüse und lasse es mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  3. Weiche die Holzspieße in Wasser ein. Stecke Hähnchenstücke, Paprika, Zucchini und Zwiebeln abwechselnd auf die Spieße.
  4. Heize den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur (200-230 °C) vor.
  5. Platziere die Spieße auf dem Grill und grille sie für 12-15 Minuten, wechsle sie regelmäßig für eine gleichmäßige Garung.
  6. Vermische den Joghurt mit frisch gehackter Minze in einer kleinen Schüssel. Füge nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzu.
  7. Nimm die Hähnchen-Spieße vom Grill, lasse sie kurz ruhen und serviere sie mit dem Minz-Joghurt-Dip.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 220kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 8gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 400mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Hähnchen-Spieße sind die perfekte Wahl für deine Sommerversammlungen; ihre einfache Zubereitung und köstlichen Aromen werden deine Gäste begeistert stimmen.

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