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Lebkuchenplätzchen

Lebkuchenplätzchen für die perfekte Weihnachtszeit

Genieße köstliche Lebkuchenplätzchen Overnight Oats, ein einfacher und gesunder Genuss für die Weihnachtszeit.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken glutenfrei erhältlich
  • 250 ml Milch oder Pflanzenmilch
  • 150 g Griechischer Joghurt oder Kokosjoghurt für Vegan
  • 2 EL Chia-Samen
Für die Süße
  • 2 EL Ahornsirup oder Honig
  • 2 EL Melasse unsulfierte für besten Geschmack
Für die Gewürze
  • 1 TL Gemahlener Zimt
  • 1 TL Gemahlener Ingwer
  • 1 TL Gemahlene Muskatnuss
  • 1 TL Vanilleextrakt
Zum Garnieren
  • Optionale Toppings zerbröselte Lebkuchenplätzchen, Schlagsahne, dekorative Lebkuchenmännchen

Equipment

  • Mischschüssel
  • Einmachglas
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel oder einem Einmachglas kombinierst du die Haferflocken, die Milch, den griechischen Joghurt, die Chia-Samen und den Ahornsirup. Rühre die Mischung gründlich um.
  2. Füge die Melasse, den gemahlenen Zimt, den Ingwer, die Muskatnuss und den Vanilleextrakt hinzu und rühre alles gut durch.
  3. Übertrage die fertige Mischung in ein zubereitetes Einmachglas oder einen verschließbaren Behälter.
  4. Decke das Glas ab und stelle es in den Kühlschrank. Lass die Mischung mindestens 4 Stunden oder über Nacht ruhen.
  5. Füge nach Belieben optionale Toppings hinzu und serviere die Lebkuchenplätzchen Overnight Oats.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept ist leicht anpassbar und kann vegan und glutenfrei zubereitet werden.

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