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Lavendel Vanille Smoothie

Lavendel Vanille Smoothie für einen entspannten Start

Der Lavendel Vanille Smoothie ist eine erfrischende alkoholfreie Getränkekombination mit blumigen Aromen und cremiger Süße.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: International
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 Esslöffel frischer Lavendel nur die Blüten verwenden
  • 2 Kugeln Vanilleeis wähle eine hochwertige Sorte
  • 1 Tasse Milch oder Mandel-/Hafermilch
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup nach Geschmack anpassen
  • 1 Handvoll Eiswürfel größere Eiswürfel verwenden
Für die Garnierung
  • nach Belieben frische Lavendelblüten sparsam verwenden
  • nach Belieben Minzblätter

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Frischen Lavendel sammeln und die Blüten von den Stielen zupfen. Spüle die Blüten gründlich ab und lasse sie trocknen.
  2. In einem Mixer die Lavendelblüten, Vanilleeis und Milch kombinieren. Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
  3. Mixer schließen und alles für 30 bis 60 Sekunden pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  4. Eiswürfel hinzufügen und erneut für 30 Sekunden pürieren, um den Smoothie kühl und erfrischend zu machen.
  5. Smoothie in ein Glas gießen und mit frischen Lavendelblüten und Minzblättern garnieren.
  6. Sofort servieren und den herrlichen Duft sowie die cremige Konsistenz genießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 90mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 0.5mg

Notes

Für die beste Frische den Smoothie sofort servieren und frische Zutaten verwenden.

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