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Lavendel Vanille Smoothie

Lavendel Vanille Smoothie für den ultimativen Genuss

Genieße den erfrischenden Lavendel Vanille Smoothie für eine blumige Eleganz in deinem Getränk.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Healthy, Vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 2 Esslöffel frischer Lavendel kulinarischen Lavendel verwenden
  • 2 Kugeln Vanilleeis cremiges Element
  • 1 Tasse Vollmilch oder pflanzliche Milch für laktosefreie Option
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavensirup zum Süßen
  • 1 Tasse Eiswürfel für erfrischende Kühle
Für das Topping
  • 1/2 Tasse frische Beeren z.B. Heidelbeeren oder Himbeeren
  • einige frische Minze optional für Dekoration
  • einige Lavendelblüten zum Garnieren

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Schritt 1: Lavendel vorbereiten - Beginne damit, frischen Lavendel abzuwaschen und die Blüten von den Stängeln zu trennen. Verwende etwa zwei Esslöffel der Blüten für den Smoothie.
  2. Schritt 2: Zutaten im Mixer vermengen - Gib die vorbereiteten Lavendelblüten, das Vanilleeis, die Eiswürfel und die Wahl der Milch in einen Mixer und mixe alles gut durch.
  3. Schritt 3: Süßung anpassen - Füge Honig oder Agavensirup hinzu und mixe erneut, um sicherzustellen, dass sich der Süßstoff gleichmäßig verteilt.
  4. Schritt 4: Dekorieren und Servieren - Fülle ein Glas mit dem Smoothie und dekoriere es mit frischen Beeren, Minze und Lavendelblüten.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, kulinarischen Lavendel zu verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen.

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