Go Back
+ servings
Lachsfrikadellen

Lachsfrikadellen – Knuspriger Genuss für jeden Tag

Lachsfrikadellen sind ein köstliches und einfaches Rezept, perfekt für jeden Tag und reich an Protein.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Frikadellen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch, Fisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 12 oz Canned Salmon oder frischer Lachs Hauptquelle für Protein, idealerweise frisch zubereitet
  • ½ Tasse Breadcrumbs Für glutenfrei unbedingt glutenfreie Breadcrumbs verwenden
  • 1 Egg Geschlagen; für vegane Optionen kann ein Flax-Ei verwendet werden (1 EL Leinsamen + 3 EL Wasser)
  • 2 EL Mayonnaise Für laktosefreie Variante kann Kokosjoghurt genutzt werden
  • 1 EL Dijon Senf Verleiht einen würzigen Geschmack
  • 1 TL Worcestershire Sauce Intensiviert den Umami-Geschmack
  • ½ TL Knoblauchpulver Sorgt für herzhafte Tiefe
  • ½ TL Zwiebelpulver Steigert die Süße und den Geschmack
  • ½ TL Paprika Bringt milde Wärme und Farbe
  • ¼ TL Schwarzer Pfeffer Fügt einen Hauch von Würze hinzu
  • 2 EL Chopped Parsley Frische Kräuter sorgen für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Green Onion Fein gehackt; kann für einen milderen Geschmack weggelassen werden
  • 1 EL Zitronensaft Hellt die Aromen auf
  • 2 EL Olivenöl Zum Braten bis zur goldenen Bräune
Für die Beilage
  • Zitronenspalten Verlängern den frischen Geschmack
  • Dipsaucen Probier verschiedene Saucen wie Remoulade oder Joghurt-Dip

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt Anweisungen
  1. Öffne die Dose mit dem Lachs und lasse ihn gut abtropfen. Entferne dabei eventuelle große Gräten.
  2. Gib den abgetropften Lachs in eine große Schüssel und füge die Breadcrumbs, das geschlagene Ei, die Mayonnaise, den Dijon Senf, die Worcestershire Sauce, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, schwarzen Pfeffer, Petersilie, die gehackte Frühlingszwiebel und den Zitronensaft hinzu. Mische alles gründlich, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Teile die Mischung in 4-6 gleich große Portionen auf. Forme jede Portion zu einer Frikadelle, etwa 1,25 cm dick.
  4. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Lachsfrikadellen für 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Nimm die goldbraunen Lachsfrikadellen aus der Pfanne und lege sie auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller, um überschüssiges Öl zu entfernen. Serviere sie warm mit Zitronenspalten und Dipsaucen.

Nutrition

Serving: 1FrikadelleCalories: 200kcalCarbohydrates: 10gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Lasse die Mischung vor dem Formen für 10-15 Minuten im Kühlschrank ruhen, um die Frikadellen besser zusammenhalten zu können. Probiere verschiedene Kräuter oder Gewürze aus, um neue Aromen zu entdecken.

Tried this recipe?

Let us know how it was!