Krosse Hühnchen-Wonton Tacos für jeden Anlass

Genießen Sie Hühnchen-Wonton Tacos mit knusprigen Wrappern und asiatischem Flair – perfekt für jeden Anlass!

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Prep Time 10

Cook Time 20

Total Time 30

Servings: 4 Tacos

Course: Appetizers

Cuisine: Asian, Fusion

Calories: 320

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Füllung

500 g Hähnchenbrust Kann durch Shrimps oder Hackfleisch ersetzt werden.
4 EL Teriyaki-Sauce Eine natriumarme Variante verwenden.
2 TL Sesamöl Kann bei Nussallergien weggelassen werden.
2 EL Sojasauce Tamari als glutenfreie Option nutzen.
2 Zehe Knoblauch Frisch empfohlen.
1 TL Frischer Ingwer Gemahlener Ingwer kann im Notfall verwendet werden.

Für den Slaw

200 g Coleslaw-Mix Vorgeraspelter Mix spart Zeit.
4 Stück Frühlingszwiebeln Können durch Schnittlauch ersetzt werden.
2 EL Reisessig Apfelessig kann als Alternative verwendet werden.
1 TL Honig Kann für weniger Süße weggelassen werden.

Für die Taco-Schalen

10 Stück Wonton-Wrapper Für eine gesündere Variante gebacken verwenden.
To taste Süße Chilisauce Mengenanpassung je nach Süßigkeitsgrad.
1 EL Sesamkörner Optional für die Dekoration.
To taste Koriander Schnittlauch als Alternative verwenden.

Equipment

Pfanne
Schüssel
Zange

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in dünne Streifen und marinieren Sie sie in einer Mischung aus Teriyaki-Sauce, Sesamöl, Sojasauce, frisch gehacktem Knoblauch und geriebenem Ingwer für 10 Minuten.
Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer Stufe und geben Sie die marinierten Hähnchenstücke hinein. Braten Sie das Hühnchen etwa 5-7 Minuten lang an.
Bereiten Sie den frischen Slaw vor, indem Sie den Coleslaw-Mix, gehackte Frühlingszwiebeln, Reisessig, Honig und das restliche Sesamöl vermengen.
Erhitzen Sie in einer weiteren Pfanne ausreichend Öl auf mittlerer bis hoher Stufe und frittieren Sie die Wonton-Wrapper für etwa 20-30 Sekunden pro Seite.
Nehmen Sie die Wonton-Wrapper und füllen Sie sie mit dem gebratenen Hühnchen und dem vorbereiteten Slaw.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit Variationen und finden Sie Ihre perfekte Kombination. Frische Zutaten sorgen für den besten Geschmack.

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