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Stampfkartoffeln

Köstliche Stampfkartoffeln mit Knoblauch und Parmesan

Diese Stampfkartoffeln mit Knoblauch und Parmesan sind eine einfache und köstliche Beilage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 500 g Baby Kartoffeln Alternativ andere kleine Kartoffeln verwenden
  • 1 TL Salz Meersalz oder koscheres Salz empfohlen
Für die Würzmischung
  • 3 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 50 g Ungesalzene Butter Für milchfreie Option durch Olivenöl ersetzen
  • 3 zehen Gehäckselter Knoblauch Frischer Knoblauch ist ideal
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer empfohlen
  • 1 TL Räucherpaprika Reguläre Paprika als milder Ersatz
  • 1 TL Oregano Kann auch italienische Gewürzmischung sein
Für das Topping
  • 50 g Geriebener Parmesan Nährhefe für vegane Variante
  • 1 EL Frische Petersilie Kann weggelassen werden
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Optional für etwas Schärfe

Equipment

  • großer Topf
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und füge die Baby Kartoffeln hinzu. Koche sie 15–20 Minuten lang, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können.
  2. Heize den Ofen auf 220°C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus oder betröpfle es leicht mit Öl.
  3. Nachdem die Kartoffeln gar sind, gieße sie ab und lasse sie kurz ausdampfen. Platziere die Kartoffeln auf dem Backblech und drücke jede auf etwa 1,5 cm Dicke.
  4. Vermische in einer Schüssel das Olivenöl, die geschmolzene Butter, den gehackten Knoblauch, das Salz, den schwarzen Pfeffer, die Räucherpaprika und den Oregano. Rühre gut um.
  5. Bestriche jede plattgedrückte Kartoffel großzügig mit der vorbereiteten Knoblauch-Öl-Mischung. Streue den geriebenen Parmesan gleichmäßig über die Kartoffeln.
  6. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Stampfkartoffeln für 25–30 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Nehme die fertigen Stampfkartoffeln aus dem Ofen und garniere sie nach Belieben mit frischer Petersilie und roten Pfefferflocken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Gut vorheizen und Kartoffeln nur leicht stampfen, um die Struktur zu bewahren.

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