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Kokosnussgarnelenudeln

Kokosnussgarnelenudeln für einen Sommerabend

Kokosnussgarnelenudeln sind ein schnelles, köstliches Sommergericht, das die ganze Familie begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Reisnudeln
  • 400 g Garnelen frisch oder gefroren
Für die Sauce
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 EL Limettensaft
  • 3 EL Sojasauce nach Belieben anpassen
Für die Gemüse
  • 1 Stück Paprika gelb oder rot
  • 1 Stück Zucchini in dünne Scheiben schneiden
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln sowohl die weißen als auch die grünen Teile nutzen
Für die Garnitur
  • 1 Bund Koriander optional
  • 1 TL Chiliflocken nach Belieben anpassen

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Füge die Reisnudeln hinzu und koche sie nach Packungsanweisung für etwa 5–7 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Esslöffel Öl hinzu. Gib die Garnelen hinein und brate sie etwa 3–4 Minuten lang, bis sie rosa sind.
  3. Füge im gleichen Bratfett die in Streifen geschnittene Paprika und Zucchini hinzu. Brate das Gemüse für 3–5 Minuten an, bis es weich aber noch knackig ist.
  4. Gieße die Kokosmilch, den Limettensaft und die Sojasauce in die Pfanne mit dem Gemüse. Lasse die Sauce für 2–3 Minuten köcheln.
  5. Gebe die gekochten Reisnudeln und die Garnelen in die Pfanne mit der Sauce. Mische alles vorsichtig und lasse es für 1–2 Minuten auf mittlerer Hitze erwärmen.
  6. Serviere die Kokosnussgarnelenudeln, garniert mit frischem Koriander und Chiliflocken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden und die Nudeln al dente zu kochen für die beste Konsistenz.

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