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Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen

Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen ganz einfach gemacht

Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen sind eine perfekte vegetarische Snack-Option, einfach zuzubereiten und unglaublich anpassbar.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Appetizers
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 cups Zucchini geraspelt
  • 200 g Feta-Käse zerbröckelt
  • 1 cup Semmelbrösel für glutenfreie Variante, glutenfreie Semmelbrösel verwenden
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Ei für vegan
Für die Gewürze
  • Kräuter/Gewürze optional, z.B. Oregano, Petersilie
  • 1 Prise Salz nach Geschmack

Equipment

  • Reibe
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Zucchini gut waschen und mit einer Reibe grob raspeln. Um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, gib die Zucchini in ein sauberes Küchentuch und drücke sie fest aus.
  2. In einer großen Schüssel die geraspelte Zucchini, den zerbröckelten Feta-Käse, Semmelbrösel und die Eier zusammengeben. Gewünschte Kräuter und Gewürze hinzufügen und alles gut vermengen.
  3. Nimm eine Portion der Mischung und forme kleine Bällchen, ungefähr in der Größe eines Golfballs. Lege die geformten Bällchen auf einen Teller oder ein Backblech.
  4. Erhitze in einer großen Pfanne ausreichend Öl bei mittlerer Hitze.
  5. Brate die Bällchen in kleinen Portionen goldbraun und knusprig, etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite.
  6. Sobald die Bällchen goldbraun sind, nimm sie vorsichtig aus der Pfanne und lege sie auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Tablett.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 180mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für die beste Knusprigkeit die Zucchini gut abtropfen lassen. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten oder frischen Kräutern, um den Geschmack zu variieren.

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