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Hühnertopf-Pastete

Hühnertopf-Pastete in Süßkartoffeln gefüllt

Gesunde Hühnertopf-Pastete in Süßkartoffeln gefüllt, perfekt für die Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 55 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 2 Stück große Süßkartoffeln
Für die Füllung
  • 400 g gekochtes Hühnchen (gewürfelt oder zerlegt)
  • 200 g fettfreier Quark (fein püriert)
  • 300 g gefrorenes Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais)
  • 200 ml Hühnerbrühe
  • 1 Stück mittlere Zwiebel (würfelig)
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Geschmack Salz/Pfeffer

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und bereite ein Backblech vor.
  2. Steche die großen Süßkartoffeln mehrmals mit einer Gabel ein und lege sie direkt auf den Rost im Ofen. Röste die Kartoffeln 45 bis 55 Minuten.
  3. In einer Pfanne erhitze etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze und füge die gewürfelten Zwiebeln hinzu und dünste sie etwa 3-4 Minuten.
  4. Gib die gefrorenen Mischgemüse in die Pfanne und brate sie für weitere 5 Minuten an.
  5. Rühre das gewürfelte Hühnchen sowie die Hühnerbrühe, Knoblauchpulver, getrockneten Thymian, Salz und Pfeffer in die Pfanne und lasse alles 5-7 Minuten köcheln.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre den fettfreien Quark unter die Füllung.
  7. Nimm die Süßkartoffeln vorsichtig aus dem Ofen, lasse sie kurz abkühlen, schneide sie der Länge nach auf und fluffe das Innere mit einer Gabel auf.
  8. Löffle die Hühnertopf-Füllung in jede Süßkartoffelhälfte und serviere.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 28gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 120IUVitamin C: 40mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Diese Hühnertopf-Pastete in Süßkartoffeln ist eine wunderbare Weise, die Aromen eines klassischen Gerichts neu zu erleben.

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