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Hühnchen und Kohl

Hühnchen und Kohl: Leckere Knödel selber machen

Diese Hühnchen und Kohl-Dumplings sind eine köstliche Kombination aus zartem Hühnchen und knackigem Kohl.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Knödel
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • Dumpling-Hüllen in der Tiefkühlabteilung erhältlich
Für die Füllung
  • 1 lb gemahlenes Hühnchen alternativ gemahlenen Truthahn oder Schweinefleisch verwenden
  • 3-4 Tassen Kohl, gehackt Napa-Kohl oder Bok Choy können hinzugefügt werden
  • 1 EL Salz verbessert den Geschmack
  • 2 Frühlingszwiebeln, gehackt kann durch Schnittlauch ersetzt werden
  • 3 Knoblauch, gehackt Knoblauchpulver ist eine Alternative
  • 2 TL Ingwer, gerieben getrockneter Ingwer ist ein guter Ersatz
  • 2 EL Hell Sojasauce Tamari ist eine glutenfreie Alternative
  • 2 EL Shaoxing-Wein kann durch trockenen Sherry ersetzt werden
  • 1 EL Sesamöl Kokosöl kann für einen leichteren Geschmack verwendet werden
  • 1 TL Zucker kann auch durch Honig ersetzt werden
  • ½ TL weißer Pfeffer schwarzer Pfeffer kann auch verwendet werden
  • 1 EL Hühnerbrühpulver vegetarisches Bouillonpulver als pflanzliche Variante
  • 1 groß Ei ein Flachselei ist eine vegane Option

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Salzt den gehackten Kohl und lasst ihn 15 Minuten stehen, damit er Wasser zieht. Nach 15 Minuten drückt ihr das überschüssige Wasser aus dem Kohl und vermischt ihn in einer großen Schüssel mit gemahlenem Hühnchen, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Shaoxing-Wein, Sesamöl, Zucker, Salz, weißem Pfeffer, Hühnerbrühpulver und dem Ei.
  2. Nehmt eine Dumpling-Hülle und gebt einen Esslöffel der Füllung in die Mitte. Befeuchtet die Ränder der Hülle mit Wasser, faltet sie in der Mitte und drückt die Ränder gut zusammen, um sie zu schließen.
  3. Erhitzt in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwas neutrales Öl. Legt die gefüllten Knödel mit der flachen Seite nach unten in die Pfanne und bratet sie 2–3 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  4. Fügt dann genug Wasser hinzu, um den Boden der Pfanne etwa ein Viertel hoch zu bedecken, deckt die Pfanne ab und dämpft die Knödel 6–8 Minuten, bis sie durchgegart sind.
  5. Nehmt den Deckel ab, lasst das Wasser verdampfen und bratet die Knödel für weitere 1–2 Minuten, bis sie eine goldene, knusprige Unterseite haben.
  6. Nehmt die Knödel vorsichtig aus der Pfanne und serviert sie warm mit einer Dipsauce aus Sojasauce, schwarzem Essig und geröstetem Sesam.

Nutrition

Serving: 1KnödelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Hühnchen und Kohl-Dumplings sind ein herzhaftes und leckeres Essen für die Familie.

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