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Hühnchen gefüllte Poblano-Paprika

Hühnchen gefüllte Poblano-Paprika für schnelle Abende

Ein schnelles und köstliches Gericht mit Hühnchen und Poblano-Paprika, ideal für hektische Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Stück Poblano-Paprika Ideale Basis für die Füllung; sie bieten eine milde Schärfe.
  • 1 EL Olivenöl Zum Anbraten von Zwiebel und Knoblauch; bestes natives Olivenöl.
  • ½ Stück Zwiebel gewürfelt; fügt Süße hinzu.
  • 1 Zehe Knoblauch zerdrückt; frisch ist am besten.
  • 1 TL Chilipulver Sorgt für Tiefe und Würze.
  • ½ TL Kreuzkümmel Verleiht einen warmen, erdigen Geschmack.
  • ½ TL Getrockneter Koriander Bringt frischen Kräutergeschmack.
  • ½ TL Paprika Fügt Farbe und milderen Geschmack hinzu.
  • 1 TL Salz Wesentlich für die Würzung der Füllung.
  • 1 Dose Dosen-Tomaten 14,5 oz; sorgt für Feuchtigkeit und Säure.
  • ½ Stück Limettensaft Bringt Frische; frischer Saft ist am besten.
  • ½ Tasse Sauerrahm Vollfett; sorgt für Cremigkeit.
  • 1 Tasse Gekochter Reis Dient als Füllung.
  • 1 Tasse Gefrorener Mais Bringt einen süßen Biss.
  • 2 Tassen Gerupftes Hühnchen Hauptzutat; Reste sind hervorragend.
  • 2 Tassen Monterey Jack Käse gerieben; fügt Cremigkeit hinzu.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Backblech
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf Grillfunktion vor. Lege die Poblano-Paprika auf ein Backblech und grille sie für etwa 3 Minuten pro Seite, bis die Haut bläulich und leicht blickender wird.
  2. Lass die Paprika nach dem Grillen abkühlen, damit du sie sicher anfassen kannst. Schneide sie an einer Seite auf und entferne vorsichtig die Kerne.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an.
  4. Gib den zerdrückten Knoblauch, das Chilipulver, den Kreuzkümmel und die anderen Gewürze dazu und koche weitere 1 Minute.
  5. Rühre die Dosen-Tomaten in die Pfanne und lasse die Mischung 2 Minuten köcheln. Reduziere danach die Hitze und füge den Limettensaft, den Sauerrahm, den gekochten Reis, den gefrorenen Mais und das zerkleinerte Hühnchen hinzu.
  6. Fülle die vorbereiteten Poblano-Paprika großzügig mit der Hühnchenmischung und bestreue sie gleichmäßig mit dem restlichen geriebenen Monterey Jack Käse.
  7. Setze die gefüllten Paprika in den vorgeheizten Ofen und backe sie bei 180 Grad Celsius für 15-17 Minuten.
  8. Nimm die Hühnchen gefüllte Poblano-Paprika aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 100mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Das Gericht ist vielseitig und kann nach Geschmack angepasst werden.

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