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Hawaiian Loco Moco

Hawaiian Loco Moco: Der perfekte Comfort Food Genuss

Hawaiian Loco Moco ist ein köstliches hawaiianisches Gericht mit Rinderburger-Patties, Reis und Bratensauce.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Hawaiian
Calories: 750

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Mittelkörner-Reis Gründlich spülen, bis das Wasser klar ist.
Für die Bratensauce
  • 2 Tassen Rinderbrühe Vegetarische Variante: Gemüsebrühe.
  • 2 Esslöffel Maisstärke Wichtig zum Verdicken.
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver Frische Zwiebeln als Alternative.
  • 2 Esslöffel Shoyu (Sojasauce) Tamari für glutenfreie Variante.
  • 1 Esslöffel Rinderbouillon-Paste Kann weggelassen werden.
  • 1/2 Tasse Schlagsahne Kokosmilch als milchfreie Option.
Für die Burger-Patties
  • 500 g Gemahlenes Rindfleisch Kann durch Putenfleisch ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Jede Art von zubereitetem Ei.
  • 1/4 Tasse Panko-Brösel Glutenfreie Brösel sind eine gute Wahl.
  • 2 Esslöffel Ketchup
  • 2 Esslöffel Mayonnaise
  • 1/4 Tasse Zwiebel Geben den Patties eine leckere Note.
Für die Eierschicht
  • 1 Esslöffel Kochöl Neutrales Öl oder Butter sind Alternativen.

Equipment

  • Reiskocher
  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reis kochen: Spülen Sie 2 Tassen Mittelkörner-Reis gründlich, bis das Wasser klar ist. Kochen Sie den Reis anschließend mit 2 Tassen Wasser in einem Reiskocher bei mittlerer Hitze, bis er zart und fluffig ist, etwa 20-25 Minuten.
  2. Bratensauce zubereiten: Mischen Sie in einem Topf 2 Tassen Rinderbrühe mit 2 Esslöffeln Maisstärke, 1 Teelöffel Zwiebelpulver, 2 Esslöffeln Shoyu und 1 Esslöffel Rinderbouillon-Paste. Erhitzen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze, bis sie eindickt, etwa 5-7 Minuten. Fügen Sie 1/2 Tasse Schlagsahne hinzu und nehmen Sie den Topf vom Herd.
  3. Burger-Patties vorbereiten: Vermengen Sie 500 g gemahlenes Rindfleisch, 1 Ei, 1/4 Tasse gewürfelte Zwiebel, 1/2 Tasse Panko-Brösel, 2 Esslöffel Ketchup und 2 Esslöffel Mayonnaise. Formen Sie die Patties und braten Sie sie in 2 Esslöffeln Kochöl 4-5 Minuten pro Seite.
  4. Eier braten: Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einer anderen Pfanne und schlagen Sie 2 Eier hinein. Braten Sie die Eier, bis das Eiweiß fest ist, etwa 3-4 Minuten.
  5. Anrichten: Schichten Sie eine Portion Reis auf einen Teller, legen Sie ein Pattie darauf, gießen Sie die Bratensauce darüber und krönen Sie es mit einem Ei. Servieren Sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 750kcalCarbohydrates: 90gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 250mgSodium: 1200mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Dieses Rezept vereint die Aromen Hawaiis mit Kreativität und ist einfach zuzubereiten.

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