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Gurkensalat mit Karotten

Gurkensalat mit Karotten – Frisch und Pikant!

Genießen Sie einen erfrischenden Gurkensalat mit Karotten, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Asiatisch
Calories: 85

Ingredients
  

Gurken- und Karotten-Zutaten
  • 1 große Gurke in Streifen oder dünne Scheiben geschnitten
  • 2 große Karotten julienned oder fein gerieben
  • 2 EL frische Petersilie oder Koriander, fein gehackt
Für das Dressing
  • 1 EL Olivenöl reichhaltige Basis für das Dressing
  • 1 EL Zitronensaft für angenehme Säure
  • 1 TL Gochugaru koreanische rote Chiliflocken
  • 1 TL Sojasauce für Umami-Note
  • ½ TL Zucker oder Ahornsirup, zum Balancieren der Aromen
Optionale Zutaten
  • Sesamsamen nach Belieben hinzufügen
  • Karotten-Ribbons für eine dekorative Variation
  • Frühlingszwiebeln oder gehackte, geröstete Erdnüsse/Cashews, bringen Abwechslung

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Gurkensalat mit Karotten
  1. Wasche die Gurke und die Karotten gründlich unter kaltem Wasser und trockne sie anschließend ab. Schneide die Gurke in feine Streifen oder dünne Scheiben und die Karotten in Juliennestreifen oder reibe sie fein.
  2. Nimm eine kleine Schüssel und gib das Olivenöl, den Zitronensaft, Gochugaru, Sojasauce und den Zucker hinein. Mit einem Schneebesen gut umrühren, bis das Dressing eine glänzende und homogene Konsistenz erreicht.
  3. In einer großen Schüssel kombinierst du die vorbereitete Gurke, die Karottenstreifen, die fein gehackte Petersilie und den zerdrückten Knoblauch.
  4. Träufle das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten in der großen Schüssel.
  5. Mit sauberen Händen oder zwei großen Löffeln vorsichtig durch den Salat mischen, bis alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing ummantelt sind.
  6. Bestreue den Salat optional mit Sesamsamen und mische erneut leicht. Lasse den Gurkensalat für etwa 10 Minuten stehen.
  7. Fertig ist dein erfrischender Gurkensalat! Serviere ihn als alleinstehendes Gericht oder als Beilage.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 85kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 25mgIron: 0.5mg

Notes

Ideal für heiße Tage und kann als Beilage zu gegrilltem Hähnchen serviert werden.

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