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Gurken Caprese Salat

Gurken Caprese Salat für heiße Sommertage

Der Gurken Caprese Salat vereint frische Zutaten für ein erfrischendes Sommergericht.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Italienisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurken dünn geschnitten
  • 250 g Tomaten z.B. Zier- oder Kirschtomaten
  • 200 g Mozzarella gewürfelt
  • 10 Blätter Frische Basilikumblätter
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl hochwertig, kaltgepresst
  • 2 EL Balsamico-Essig hochwertig

Equipment

  • große Schüssel
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen
  • großer Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Beginnen Sie mit der gründlichen Reinigung der Gurken und Tomaten unter fließendem Wasser. Schneiden Sie die Gurken in dünne Scheiben und die Tomaten in Hälften oder Viertel, je nach Größe.
  2. In einer großen Schüssel geben Sie die Gurkenscheiben, die Tomatenstücke und die gewürfelten Mozzarella-Bällchen. Vermengen Sie die Zutaten sanft mit einem großen Löffel.
  3. In einer separaten kleinen Schüssel vermengen Sie hochwertiges Olivenöl und Balsamico-Essig im Verhältnis 3:1. Schlagen Sie das Dressing mit einem Schneebesen gut durch.
  4. Das Dressing gießen Sie großzügig über den Gurken Caprese Salat in der großen Schüssel und mischen Sie alles sanft.
  5. Zerreißen Sie die frischen Basilikumblätter grob und streuen Sie sie über den Salat als Garnitur.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 8gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 20mgSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten wählen und Dressing nicht überdosieren, um den Geschmack zu maximieren.

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