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Grüne Göttin

Grüne Göttin: Schneller Pasta-Salat für jeden Tag

Ein erfrischender und gesunder Pasta-Salat mit Avocado und frischen Kräutern, ideal für jeden Tag – die Grüne Göttin!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlen 5 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta oder glutenfreie Alternative
Für das Dressing
  • 1 Stück Avocado leicht reif
  • 100 g Spinat frisch
  • 1 Bund Kräuter (Basilikum & Dill)
  • 3 EL Weißweinessig oder Ersatz nach Wahl
  • 1 Zehe Knoblauch nach Geschmack
Für den zusätzlichen Crunch
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Nusshefe oder veganer Parmesan

Equipment

  • Küchenmaschine
  • großer Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie al dente.
  2. Gib einen Schuss Olivenöl über die gekochte Pasta und füge ein paar Eiswürfel hinzu, um sie schnell abzukühlen.
  3. Während die Pasta abkühlt, gib die Avocado, den Spinat, Basilikum, Dill, Weißweinessig und den Knoblauch in eine Küchenmaschine und püriere alles zu einer cremigen Konsistenz.
  4. In einer großen Schüssel kombinierst du die abgekühlte Pasta mit dem Dressing und dem gewürfelten Gemüse.
  5. Garnieren mit Frühlingszwiebeln und servieren oder für später im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Dieser Salat ist individuell anpassbar und eignet sich für viele Varianten. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern und Gemüsearten.

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