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Griechische Moussaka

Griechische Moussaka für ein herzhaftes Festmahl

Griechische Moussaka, ein herzhaftes Festmahl mit Auberginen, Hackfleisch und cremiger Bechamelsauce.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhezeit 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 3 Stück Auberginen feste und glänzende Exemplare
  • 3 Stück Kartoffeln in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden
  • 2 Stück Zucchini
Für die Fleischfüllung
  • 500 g Hackfleisch (Rind oder Lamm) frisch und mager
  • 2 Stück Zwiebel rote Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 400 g Crushed Tomatoes aus der Dose
  • 150 ml Rotwein
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Muskat
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Thymian
  • 1 Bund frische Petersilie
Für die Béchamel-Sauce
  • 100 g Butter
  • 100 g Mehl
  • 1 l Milch
  • 3 Stück Eigelb
  • 100 g Käse (Kefalograviera oder Parmesan) gerieben

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Topf

Method
 

Vorbereitung
  1. Schneide die Auberginen, Zucchini und Kartoffeln in 0,5 cm dicke Scheiben. Bestreue die Auberginenscheiben mit Salz und lasse sie 30 Minuten ziehen.
  2. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Gemüsescheiben portionsweise goldbraun an, etwa 4-5 Minuten pro Seite.
  3. In derselben Pfanne erhitze etwas mehr Olivenöl, füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie 3-4 Minuten lang, bis sie glasig ist.
  4. Gib den Knoblauch hinzu und brate ihn kurz mit, bevor du das Hackfleisch hinzufügst. Koche das Fleisch unter Rühren, bis es gebräunt ist.
  5. Gieße den Rotwein in die Pfanne und lasse ihn bei mittlerer Hitze 5 Minuten köcheln, bis er fast verdampft ist. Füge die zerdrückten Tomaten, Zimt, Muskat, Oregano und Thymian hinzu und lass die Sauce 10-15 Minuten köcheln.
  6. In einem kleinen Topf schmelze die Butter bei mittlerer Hitze und rühre das Mehl ein. Gieße langsam die Milch unter ständigem Rühren hinzu, bis die Sauce dickflüssig ist.
  7. Heize deinen Ofen auf 175°C vor. Schichte die Kartoffeln, dann die Auberginen und Zucchini in eine Auflaufform. Verteile die Fleischsauce und bedecke sie mit der Béchamelsauce.
  8. Backe die Moussaka für etwa 40-45 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun und blubbernd ist.
  9. Lasse die Moussaka für mindestens 30 Minuten ruhen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Moussaka kann am Vortag zubereitet und im Kühlschrank gelagert werden. Achte darauf, die Moussaka vor dem Servieren ruhen zu lassen, damit die Schichten stabil bleiben.

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