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Glutenfreies Blaubeer-Bananenbrot

Glutenfreies Blaubeer-Bananenbrot für den perfekten Snack

Entdecke mein glutenfreies Blaubeer-Bananenbrot – perfekt für einen gesunden Snack und schnell zubereitet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

  • 3 stück reife Bananen mit vielen braunen Punkten für maximalen Geschmack
  • 250 g glutenfreies Mehl kann durch normales Mehl ersetzt werden
  • 150 g griechischer Joghurt kann durch saure Sahne oder Apfelmus ersetzt werden
  • 150 g Blaubeeren frische oder gefrorene (in Mehl wälzen, falls gefroren)
  • 1 tl Backsoda frisch prüfen
  • 1 tl Backpulver frisch prüfen
  • 1 tl Salz harmonisiert die Süße
  • 60 ml Öl gemüse- oder kokosnussbasiert
  • 100 g Zucker nach persönlichem Geschmack anpassen

Equipment

  • Kastenform
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

  1. Heizt den Ofen auf 175 °C (350 °F) vor und bereitet eine Kastenform vor.
  2. In einer großen Schüssel die reifen Bananen gründlich mit einer Gabel zerdrücken, dann Joghurt, Öl und Zucker hinzufügen und gut verrühren.
  3. In einer separaten Schüssel glutenfreies Mehl, Backsoda, Backpulver und Salz vermengen.
  4. Trockene Zutaten nach und nach zur Bananenmischung hinzufügen und vorsichtig zusammenfalten.
  5. Blaubeeren behutsam in den Teig falten.
  6. Teig in die Kastenform gießen und ca. 60 Minuten backen.
  7. Nach dem Backen für etwa 10 Minuten in der Form abkühlen lassen und dann auf ein Gitterrost legen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, sehr reife Bananen zu verwenden und nicht zu übermixen, um ein dichtes Brot zu vermeiden.

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