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Geburtstagskuchen

Gesunde Geburtstagskuchen Proteinbällchen

Gesunde Geburtstagskuchen Proteinbällchen sind der perfekte Snack, der süßen Genuss bietet, während er eiweißreich und glutenfrei ist.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Desserts
Cuisine: Gesund
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Vanille Proteinpulver Whey-Protein für beste Textur
  • 0.5 Tasse Kokosmehl Achte auf die Konsistenz beim Ersetzen
  • 0.25 Tasse Kokosöl Geschmolzen, aber nicht heiß
  • 2-3 EL Wasser Langsam hinzufügen für die richtige Konsistenz
Für die Dekoration
  • 1 Tasse Streusel Bunte Streusel nach Wahl

Equipment

  • Rührschüssel
  • Esslöffel
  • Flacher Teller

Method
 

Schritte
  1. In einer großen Rührschüssel kombinierst du das Vanille Proteinpulver, das Kokosmehl und das geschmolzene Kokosöl. Rühre die Mischung gründlich um, bis sich die trockenen Zutaten gut verbunden haben.
  2. Füge langsam Wasser hinzu und rühre weiter, bis ein fester, aber formbarer Teig entsteht.
  3. Nehme mit einem Esslöffel Portionen des Teigs und forme sie in gleichmäßige Bällchen.
  4. Rolle jedes Bällchen vorsichtig in den Streuseln, sodass sie gleichmäßig bedeckt werden.
  5. Lege die fertig geformten und dekorierten Bällchen auf einen Teller oder in einen Behälter und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  6. Nach der Kühlzeit sind deine Gesunden Geburtstagskuchen Proteinbällchen bereit zum Genießen!

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 7gFat: 5gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Bewahre die Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße sie als nahrhaften Snack.

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