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Geröstete Zucchini und Kürbis

Geröstete Zucchini und Kürbis – Schnelles Rezept

Geröstete Zucchini und Kürbis sind eine leckere, glutenfreie Beilage, die einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 2 Stück Zucchini In gleichmäßige Runden schneiden
  • 2 Stück Gelber Kürbis In gleichmäßige Runden schneiden
Für das Würzen
  • 3 Esslöffel Olivenöl Gut verteilen
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel Thymian
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer
Zum Garnieren
  • 1 Bund Frische Petersilie Optional, aber empfehlenswert

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • große Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizt euren Ofen auf 220°C (425°F) vor und legt ein oder zwei Backbleche mit Backpapier aus.
  2. Schneidet die Zucchini und den gelben Kürbis in gleichmäßige Runden und gebt sie in eine große Schüssel. Beträufelt sie mit Olivenöl und fügt die anderen Gewürze hinzu.
  3. Verteilt die gewürzten Stücke in einer einzigen Schicht auf dem Backblech.
  4. Röstet das Gemüse für etwa 20 bis 25 Minuten und wendet es nach der Hälfte der Garzeit.
  5. Nehmt das Gemüse aus dem Ofen, lasst kurz abkühlen und garniert es mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Achte darauf, die Zucchini und den Kürbis in gleichmäßige Runden zu schneiden, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

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