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Geröstete Knoblauch-Pasta

Geröstete Knoblauch-Pasta für Feinschmecker

Entdecke unsere köstliche Geröstete Knoblauch-Pasta, die Aromen von geröstetem Knoblauch, frischen Tomaten und Spinat vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Spaghetti Kann durch glutenfreie Pasta ersetzt werden.
  • 300 g Kirschtomaten Alternativ normale Tomaten verwenden.
  • 150 g Babyspinat Frischer Grünkohl kann als Ersatz verwendet werden.
Für die Sauce
  • 4 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 2 EL Balsamico-Essig Rotweinessig ist eine gute Alternative.
  • 1 TL Grobes Meersalz Alternativ Tafelsalz verwenden.
  • 50 g Geriebener Parmesan Optional, für milchfreie Option kann Nährhefe verwendet werden.
  • 2 Köpfe Knoblauch Geröstet ist unerlässlich und nicht substituierbar.

Equipment

  • Backofen
  • Topf
  • Pfanne
  • Alufolie

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor. Schneide die Spitzen von 2 Köpfen Knoblauch ab, lege sie auf ein Stück Alufolie und träufle etwas Olivenöl sowie grobes Meersalz darüber. Wickele die Folie gut zusammen und stelle den Knoblauch für 40 Minuten in den Ofen.
  2. Lass den Knoblauch nach dem Rösten etwas abkühlen. Drücke die Knoblauchzehen aus ihrer Schale und püriere sie mit einer Gabel, bis sie creamy sind.
  3. Halbiere die Kirschtomaten und wasche die Babyspinatblätter gründlich.
  4. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie al dente. Hebe 75 ml des Kochwassers auf, bevor du die Pasta abgießt.
  5. Erhitze in einer Pfanne etwas Olivenöl und lege die Tomaten mit der Schnittfläche nach unten hinein. Brate sie für etwa 2 Minuten, bis sie karamellisiert sind. Füge den Spinat und Balsamico-Essig hinzu, decke die Pfanne ab und lasse alles 2-3 Minuten wilt werden.
  6. Gib die abgetropfte Pasta zur Tomaten-Spinat-Mischung in die Pfanne. Füge den pürierten Knoblauch hinzu und rühre alles gut um. Füge nach Bedarf das reservierte Kochwasser hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 5mgSodium: 250mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Die Pasta sollte nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen gelassen werden. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf, und einfrieren ohne frische Zutaten bis zu 2 Monate.

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