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Meeresfrüchte Pasta Salat

Frischer Meeresfrüchte Pasta Salat für den Sommer

Dieser Meeresfrüchte Pasta Salat ist eine erfrischende Sommerfreude mit Garnelen, Imitationskrabben und knackigem Gemüse.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta (z.B. Muscheln oder Rotini) Die Basis des Salats; sorgt für Struktur und Textur.
Für das Seafood
  • 200 g Garnelen Frisch oder vorgekocht verwenden.
  • 200 g Imitationskrabbe Kann durch echte Krabbe oder Hummer ersetzt werden.
Für das Gemüse
  • 100 g Sellerie Bietet Crunch und Frische.
  • 1 Rote Paprika Verleiht Süße und Farbe.
  • 1 Rote Zwiebel Trägt zur Schärfe bei.
  • 10 g Frische Petersilie Fügt Frische und Farbe hinzu.
Für das Dressing
  • 150 g Mayonnaise Cremige Basis des Dressings.
  • 100 g Sauerrahm Fügt Cremigkeit und säuerlichen Geschmack hinzu.
  • 1 EL Dijon-Senf Sorgt für eine würzige Note.
  • 2 EL Zitronensaft Bringt die Aromen zum Leuchten.
  • 1 TL Old Bay Gewürz Fügt einen einzigartigen Meeresgeschmack hinzu.
  • nach Geschmack Salz Verbessert den Gesamtschmack.
  • nach Geschmack Pfeffer Verbessert den Gesamtschmack.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt für Schritt Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist, was in der Regel etwa 8-10 Minuten dauert. Anschließend abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  2. Brate die frischen Garnelen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Minuten lang, bis sie rosa sind. Schneide sie dann in kleine Stücke. Die Imitationskrabbe ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Schneide den Sellerie, die rote Paprika und die rote Zwiebel in kleine, gleichmäßige Stücke. Hacke die frische Petersilie fein.
  4. In einer kleinen Schüssel vermische Mayonnaise, Sauerrahm, Dijon-Senf, Zitronensaft, Old Bay Gewürz, Salz und Pfeffer. Rühre alles gut um, bis eine glatte Sauce entsteht.
  5. Kombiniere die abgekühlte Pasta, Garnelen, Imitationskrabbe und das geschnittene Gemüse in einer großen Schüssel. Gieße das Dressing darüber und vermenge alles sanft.
  6. Decke die Schüssel ab und stelle sie in den Kühlschrank. Lasse den Salat für mindestens eine Stunde kühlen.
  7. Vor dem Servieren mit der frisch gehackten Petersilie garnieren und optional mit einer Prise Paprika bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 50mgCalcium: 5mgIron: 8mg

Notes

Bereite diesen Salat am besten einen Tag im Voraus zu, damit die Aromen richtig durchziehen können.

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