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Mango-Mozzarella-Salat

Frischer Mango-Mozzarella-Salat für den Sommer

Erfrischender Mango-Mozzarella-Salat mit einer spritzigen Limetten-Chili-Dressierung. Ideal für den Sommer!
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: International
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Mangos reif und weich
  • 250 g Mozzarella oder pflanzlichen Mozzarella
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 Chili entkernt und fein gehackt
  • einige Frische Kräuter z.B. Koriander oder Petersilie
Optionale Zutaten
  • 1 Avocado gewürfelt
  • 1 Gurke in Scheiben
  • 50 g Geröstete Nüsse z.B. Cashews
  • 50 g Granatapfelkerne
  • 50 g Rucola

Equipment

  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Servierplatte

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die reife Mango und schneide sie in Würfel oder dünne Scheiben. Den Mozzarella abtropfen lassen und in Stücke schneiden.
  2. Hacke die frische Chili fein und entferne die Kerne, wenn du die Schärfe reduzieren möchtest.
  3. In einer kleinen Schüssel die Limette auspressen und mit etwas Honig vermischen, um das Dressing vorzubereiten.
  4. Lege die Mango und den Mozzarella schichtweise auf einer Servierplatte an. Mit dem Limetten-Dressing beträufeln und die Chili darüber streuen.
  5. Füge optional gewürfelte Avocado, Gurke oder geröstete Nüsse hinzu und verteile alles gleichmäßig.
  6. Garnieren mit frischen Kräutern und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten wählen und nur kurz vor dem Servieren anrichten.

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