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Ananas Gurkensalat

Erfrischender Ananas Gurkensalat für heiße Tage

Dieser Ananas Gurkensalat ist die perfekte Erfrischung für heiße Tage, einfach zuzubereiten und voll von Geschmack.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Tropisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Gurke geschält und in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Stück Frische Ananas in gleichmäßige Würfel geschnitten
  • 1 Stück Rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 1/4 Tasse Frischer Koriander fein gehackt
Für das Dressing
  • 2 Esslöffel Limettensaft
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft für vegane Variante
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Teelöffel Chilipulver optional für scharfen Kick

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Gurke und schneide sie in dünne Scheiben. Die frische Ananas in gleichmäßige kleine Würfel schneiden und in eine große Schüssel legen.
  2. Schneide die rote Zwiebel in dünne Ringe oder Halbringe und hacke den Koriander fein.
  3. Füge die Gurke, Ananas und rote Zwiebel in die große Schüssel zusammen und mische alles sanft.
  4. Gib den Limettensaft, Honig und Olivenöl in eine separate Schüssel und verquirle die Mischung gut. Würze mit Salz, Pfeffer und optional Chilipulver.
  5. Gieße das Dressing über die Salatmischung und wende alles behutsam.
  6. Streue den gehackten Koriander gleichmäßig über den Salat und mische nochmals vorsichtig um.
  7. Decke die Schüssel ab und stelle den Salat für 10-15 Minuten in den Kühlschrank, bevor du ihn servierst.
  8. Serviere den Salat kalt als erfrischende Beilage oder Vorspeise.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.2gMonounsaturated Fat: 3.5gSodium: 50mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Für maximale Frische das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzufügen. Reste im Kühlschrank aufbewahren, bleiben 1-2 Tage frisch.

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