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Speck, Ei und Käse

Einfaches Rezept: Speck, Ei und Käse Auflauf

Ein einfacher und köstlicher Speck, Ei und Käse Auflauf, perfekt für den Sonntagsbrunch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 200 g Speck gewürfelt
  • 6 Stück Eier große Eier
  • 240 ml Milch oder Sahne
  • 200 g Cheddar Käse gerieben
  • 1 Stück Zwiebel optional
  • 100 g Spinat oder Paprika, optional
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz nach Belieben
  • 1 TL Pfeffer nach Belieben
  • 2 EL Schnittlauch oder Petersilie, optional zur Garnitur

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und fette eine 9x13 Zoll große Auflaufform ein.
  2. Brate den gewürfelten Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze für etwa 8-10 Minuten, bis er knusprig ist.
  3. In einer großen Schüssel verquirlst du die Eier, die Milch, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
  4. Verteile den gebratenen Speck gleichmäßig in der vorbereiteten Auflaufform.
  5. Gieße die Eiermischung gleichmäßig über den Speck und das Gemüse.
  6. Streue den geriebenen Käse großzügig über die Eiermischung.
  7. Backe den Auflauf ohne Abdeckung für 35-40 Minuten im Ofen.
  8. Lasse den Auflauf nach dem Backen etwa 5 Minuten abkühlen und garniere ihn vor dem Servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 220mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieser Auflauf ist perfekt für Meal Prep und eignet sich hervorragend für ein leckeres Frühstück.

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