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Tomaten-Basilikum-Suppe

Einfache Tomaten-Basilikum-Suppe für Gemütliche Abende

Diese Tomaten-Basilikum-Suppe kombiniert geröstete Tomaten und frisches Basilikum für den perfekten Komfortgeschmack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 10 Stück Roma-Tomaten Ersatz: Jedes andere Pastatomaten-Sorten sind möglich; die Röstzeit für normale Tomaten anpassen.
  • 3 EL Olivenöl Ersatz: Andere Öle sind möglich, aber Olivenöl ist am empfehlenswertesten.
  • 1 TL Koscheres Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Ungesalzene Butter Ersatz: Verwende Olivenöl für eine milchfreie Variante.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch ist ideal.
  • 2 TL Frischer Thymian Hinweis: Getrockneter Thymian kann eingesetzt werden, wenn frisch nicht verfügbar ist.
  • 1 Dose San Marzano-Tomaten Ersatz: Hochwertige Dosentomaten sind ebenfalls gut geeignet.
  • 1 Tasse Frisches Basilikum Essenziell für den klassischen Geschmack.
  • 1 TL Haushaltszucker
  • 4 Tassen Hühnchenbrühe Ersatz: Verwende Gemüsebrühe für eine vegetarische Option.
  • 1 Tasse Schlagsahne Ersatz: Kokosmilch für eine milchfreie Variante; nach Geschmack hinzufügen.
  • 2 Tassen Brotwürfel optional für Croutons.

Equipment

  • Backblech
  • großer Topf
  • Pürierstab

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Tomaten-Basilikum-Suppe
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor. Wasche die Roma-Tomaten gründlich, schneide sie in Hälften und lege sie auf ein Backblech. Beträufle die Tomaten großzügig mit Olivenöl, bestreue sie mit koscherem Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Röste die Tomaten etwa 1 Stunde lang, bis sie weich und leicht karamellisiert sind.
  2. In der Zwischenzeit erhitzt du in einem großen Topf bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter. Füge die gewürfelte gelbe Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie weich und durchscheinend ist.
  3. Gib den fein gehackten Knoblauch und die frischen Thymianblätter zu den Zwiebeln in den Topf. Rühre alles gut um und koche es für etwa 1-2 Minuten.
  4. Füge die Dose San Marzano-Tomaten, die grob gehackten Basilikumblätter und den Haushaltszucker in den Topf. Rühre die Zutaten gut durch und lasse die Mischung auf niedriger Hitze etwa 10 Minuten lang köcheln.
  5. Gieße die Hühnchenbrühe in den Topf und füge die gerösteten Roma-Tomaten hinzu. Lasse die Suppe auf niedriger Hitze etwa 30 Minuten lang offen köcheln.
  6. Nimm einen Pürierstab und püriere die Suppe direkt im Topf, bis sie eine samtige Konsistenz erreicht hat. Rühre dann die schwere Sahne hinein und erwärme die Suppe leicht.
  7. Falls du Croutons möchtest, heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide die Brotwürfel und lege sie auf ein Backblech. Beträufle sie mit Olivenöl und streue etwas Knoblauchpulver darüber. Backe die Croutons etwa 7 Minuten lang.
  8. Serviere die Tomaten-Basilikum-Suppe heiß in Schüsseln und garniere sie nach Belieben mit den vorbereiteten Croutons.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 1200IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Tomaten-Basilikum-Suppe: Verwende frische Zutaten und püriere vorsichtig, um eine angenehme Textur zu erhalten. Schmecke die Suppe ab und passe die Gewürze je nach Süße der Tomaten an.

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